摘要：
拉丁舞和肚皮舞有什么区别？请问是民族舞实用还是肚皮舞实用？减肥最有效的有氧运动有哪些？拉丁舞和肚皮舞有什么区别？1.风格不同 拉丁舞的特点是随意,休闲,放松。 肚皮舞舞姿优美,变化... 拉丁舞和肚皮舞有什么区别？
1.
风格不同 拉丁舞的特点是随意,休闲,放松。 肚皮舞舞姿优美,变化多端,而且多彰显***风情,以神秘著称。
2.
起源地区不同 拉丁舞的每一个舞种都起源于不同的国家,有着不同的背景、历史和发展历程,不过其中绝大多数都来源于美洲地区,而它们又是三种文化的融合体。
请问是民族舞实用还是肚皮舞实用？
可以学民族舞。民族舞是舞蹈的基础，你可以学到舞蹈基础啊，舞台风格气场之类的，像我身边跳肚皮舞跳的好的，全是小时候学过民族舞的，像我这样半路出家的，舞蹈动作我也都会做啊，可跳舞的那种感觉，那种连贯和美感，就很难表达出来，完全在模仿动作了。
民族舞在咱们国家是被承认的，可以考级。而肚皮舞并不是国际公认的一种舞蹈，在国外也是，是没有任何考级这样的，现在市面的教练证其实都是舞房自己颁发的，拿北京有名的郭伟的那个培训班，颁发的证书号称挺牛逼的，什么埃及一什么什么红钻也学院认证，可是我朋友去埃及求学，发现压根就没那学校。
在咱们国家，肚皮舞也是民间跳的，没有官方承认的，就有一个我忘了是哪的肚皮舞考级，其实也是自己弄的，一共10级，现在参加考试人员最高只考到六级，说白了这个考级国家是不承认的，其实这个舞种就不承认啊！
我建议你学好民族舞，打下舞蹈基础，将来再学肚皮舞，会容易很多，也会跳得非常好看。
另外我不建议你同时学2个舞蹈，我们舞房的跳拉丁的，跳了半年开始跳肚皮舞，串，肚皮舞的时候带着拉丁范儿，跳拉丁的时候有肚皮舞的范儿，我也见过健身房教爵士的老师跳肚皮舞，爵士范儿。。。
减肥最有效的有氧运动有哪些？
有氧运动只要天天坚持都会是最有效的减肥方式，只是要了解自己适合哪一种。
比如，快步走，慢跑，适合刚接触健身的人群和部分老年人群
有了一定运动量的健身者可以参与动感单车，有氧健身操，有氧热舞，有氧尊吧，肚皮舞，健身爵士，健身拉丁，有氧搏击，这些有氧运动需要持续一个小时，脂肪才会慢慢燃烧
还有hiit运动，tabata运动，耗时相对较少。一般20-30分钟，对体能和心肺功能有要求，可以慢慢尝试。
只要坚持运动，合理饮食，规律的作息，任何一种有氧运动都是最有效的。可以找一个自己感兴趣能坚持的运动方式，祝大家天天好心情，快乐变美提！
你好，减肥最有效的有氧运动就是全世界公认的hiit极速减脂训练法。
因为如果我们想减肥的话，首先咱们的减脂心率一定要达到120到130以上
那咱们HiiT减脂训练法呢，就是***用一些强度稍微比较大的运动来极速的，达到我们的减脂心率
其中的动作主要包括开合跳波比跳后踢腿跳高抬腿深蹲弓箭步这些运动的组合
像咱们这个急速减脂训练法，对咱们心肺有一定的要求，所以前期的话，我建议您还是***用跑步机爬坡走爬坡走最咱们膝盖的压力会有较大的减少
坡度调为八以上，速度五以上
咱们前期的话，前十分钟基本上是爬坡，然后后边20到30分钟可以***用快速跑十分钟休息爬坡五分钟分方式
像咱们比较有趣的有氧方式，基本上有舞蹈呀，单车课呀，跳舞打球呀，这些都是比较有意思，然后叫上咱们的小伙伴的话就是比较容易坚持
其次，最后的话，我要提醒您，如果咱们只做一些有氧的话，可能会导致皮肤松弛嗯基础代谢下降
到此，以上就是小编对于拉丁舞和肚皮舞减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于拉丁舞和肚皮舞减肥的3点解答对大家有用。
