摘要：
22岁想培养自己的气质学习瑜伽和舞蹈哪个好一些？驼背很厉害的女生想矫正一下，是学舞蹈还是练瑜伽？为什么？22岁想培养自己的气质学习瑜伽和舞蹈哪个好一些？谢邀，首先很高兴22岁这么年... 22岁想培养自己的气质学习瑜伽和舞蹈哪个好一些？
谢邀，首先很高兴22岁这么年轻注重自己的健康和气质培养，为你点赞👍。瑜伽和舞蹈在培养提升气质方面都很不错，而且存在共性，更重要还要看个喜好，如果个人喜好舞蹈，喜欢快节奏的韵律更多一些可以选择舞蹈比如拉丁比如中国舞等，如果个人喜欢静，那么选择瑜珈提气质是很不错的选择，同时二者又不冲突有佷多共性，如舞蹈和瑜伽都很喜欢，那么还有一个更好的选择舞韵瑜伽，是舞蹈与瑜伽相结合的一种瑜伽。
二者共性：1、练习瑜伽和舞蹈好处多多，健身、健心的作用。放松身心，拉身筋骨，平衡心态，带人阳光向上，精神焕发。
2、美育，塑造完美人格瑜珈和舞蹈练习者在运动过程中，既能培养美的感受能力,又能培养美的欣赏能力。通过塑造高雅的气质，通过中国舞炼习柔美气质，等…是许多大学生喜欢参练习的原因。
3．增加会交往能力、增加自信心、培养协作精神：不管舞蹈和瑜伽都可以充分地展示自我，体现自身价值．满足心理需求，增加自信心，人际交往能力是一个人事业起步和事业成功所必须的重要能力。
来吧，快速加入运动，不管哪一种选择，都可以完美提升气质，而且会练习时间的推移气质提升会达到最佳，期待练习后的蜕变，加油～
谢邀！
我觉得一个人的气质主要来自两个方面，一方面是内在的休养，主要是文化方面的休养；另一方面则是外在的气质，主要体现在人的形态、体态和神态。自然自信、优雅大方的气质给人一种得体、亲和、舒适的感觉。
一个人的内在气质更多的是在学习中培养出来，平时要多看书、多学习，不断拓宽自己的知识面，增强自信心。而外在的气质更多是在于形体与神态的锻炼。
至于选择瑜珈还是舞蹈好?我觉得首选的应该是你自己喜欢的东西，要看你舞蹈和瑜珈更喜欢哪个；其次要看哪个更适合你。但我觉得舞蹈更能培养一个人的外在气质，因为舞蹈更具青春活力，更具音乐节奏感，能充分表现人体形态与神态的变化，长期的训练可以教会你站有站姿、坐有坐相，举手投足优雅大方。像你22岁的年龄，学习一些现代舞、拉丁舞和交际舞可能更合适，而学习民族舞蹈难度会更大些。
这样的例子其实很多见，我们在电视中看到许多歌手边唱边舞，其实也是“后天”学成的，有的完全是临时抱佛脚“现学现卖”。我在部队时手下有一个文艺兵还是退伍后学的国标舞和拉丁舞，曾多次在全国和省级获奖，后来就干脆办起了少年儿童舞蹈学校，专教国标舞和拉丁舞，现在整个人的气质与过去已大不一样。
当然瑜珈也不错，起码在家也可以练，但对人体韧带、平衡度及意志力要求很高。
谢邀！
二者不矛盾，可以同时都学习。瑜伽和舞蹈都各有分类，每一种锻炼的效果也不尽相同。
瑜伽相对舞蹈来说多了冥想和调息，舞蹈相对瑜伽来说，多了韵律和强度。二者又相辅相成，瑜伽的拉伸有利于舞蹈的形体，舞蹈的动作又会让瑜伽有更多拉伸。
如果两种都联系的话可以做好规划，也要参考自己的爱好和时间。
谢邀请。22岁想培养自己的气质学习瑜伽和舞蹈哪个好一些？这个问题我认为根据个人的喜好来，这两项对提升气质都是最好的选择，就看自已更喜欢哪个。我认为22岁了，还是练瑜伽比较好。
一，瑜伽不分年龄，不需要有基本功，它是通过一呼一吸的慢动作和训练人身柔软度，达到调整心态，克服自我，战胜自我，养身，养颜，美体，排毒的最佳效果。
二，跳舞需要一定的基本功，有一定难度，需从小开始练习。它是柔中带钢，欢快，轻盈，青春，积极向上内外气质的训练，达到强体，强心，健美的效果。
通过以上对比，我认为你这个年龄还是练瑜伽要好一些。当然，这只是个人看法，最后敲定还是自己，个人观点仅供参考。
谢谢邀请！
想要培养自己的气质首选瑜伽！因为瑜伽兴起于印度，最初是人们为了健康模仿动物的各种动作，所形成的一种锻炼心神体三合一的修建法门，瑜伽因为它对心理的减压以及生理的保健等作用明显而备受推崇。修行者的最高境界是“梵我合一”，练习瑜伽的好处有三:
1，瑜伽是一个通过提升意识帮助人类充分发挥潜能的体系。
2，瑜伽姿势是运用古老而易于掌握的技巧。改善人们的心理和生理，情感和精神方面的能力是一种能够达到身体心灵和谐统一的运动方式。
3，学习瑜伽可以对身体很好的进行主动跟拉伸，改善你的体态，同时增加肌肉的耐力和柔韧性。
瑜伽注重心灵、精神、形体三者和谐统一，久练能提升人的气质和健美形体，是现在很多女性追求的。
舞蹈是一种动作体系，对心灵的修建没有特别的侧重点，更具表演的特性。
驼背很厉害的女生想矫正一下，是学舞蹈还是练瑜伽？为什么？
谢谢邀请。你的初衷是想改变自身体态和身姿。建议学习瑜伽，瑜伽是所有运动当中最柔和的运动，可以有效的改变体态和身体健康，并且分别从身，心，灵三个方面来引导进行疗愈，在印度瑜伽更多是被用于身体素质差或者由于运动损伤的人来进行理疗，瑜伽特别是对于先天因素的比较差的人有非常大的理疗效果，可以逐渐对自己的身体有了解，了解自己的底线，并且进行循序渐进的练习，通过特有的呼吸法来调节身体，进行有氧运动，让气息在体内进行流动，能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位。并且可以有效的改变体态和身形。
瑜伽的***法练习不去勉强自己，所以对于初学瑜伽的人会进入相对容易，尤其是在心理层面让负面的心理状态找到正面的状态去平衡，逐渐找到自信，让身体和心理共同建立起健康的意识。瑜伽一直坚持心理和身理共同健康才是真正的健康。瑜伽而且非常注重心理层面和身体层面的引导，瑜伽认为身体的改变要先从调整内在的意识改变，心理状态潜移默化的改变是影响健康的重要因素。弯腰驼背一般在生理方面影响到肺部的正常呼吸，加重心脏的负担，一般心脏都不太好，血液循环差，而且容易神经衰弱。在心理层面会缺乏自信，容易抑郁，自闭，不太喜欢看对方的脸和眼睛。通过瑜伽的话这些都可以得到很好的改善和纠正。
舞蹈是一种通过动态的动作来表现的一种艺术形式，不需要任何的[_a***_]引导，更多是自己对身体上的觉知，并对于身体素质的要求比较严格，在进行身体软开度和身韵的练习当中，都有严格的要求，脚和手在哪个位置就必须在哪个位置，没有商量的余地，为了达到舞蹈的效果，通常会***取一些比较强硬的训练方式来达到优美的体态，所以很多舞蹈老师经常因为强硬的训练而拉伤或者扭伤肌肉，然后练习瑜伽或者普拉提来进行对身体的修复。瑜伽和舞蹈比较起来，瑜伽更容易入门，相对对于初学者来说更容易接受。
