
跳街舞能健身吗,能练出肌肉吗,能减去虚胖?
应该反过来想,如果喜欢街舞,用健身作为***训练是很有用(也是必须的)。用街舞当作健身,效果不是没有,但真不算特别好。 当然了,街舞分很多种,BREAKINg需要的体力就特别大,locking就相对没那么夸张,popping需要体能小一点也可以说健身效果差一点,但需要更多细节的掌握。 喜欢就去跳吧,喜欢哪一种就跳哪一种,这样你才会有热情去坚持,而有热情也会自动自觉的用健身来强化体能了。
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(图片来源网络,侵删)
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