摘要：
芭蕾舞的深蹲的动作要领？芭蕾舞动作要领是什么？芭蕾集训中小弹腿和小踢腿的要点？芭蕾舞的深蹲的动作要领？要求腿部的“开”很到位，即两腿尽量打开，与身体呈平面，蹲至最深处时，脚踝向内。... 芭蕾舞的深蹲的动作要领？
要求腿部的“开”很到位，即两腿尽量打开，与身体呈平面，蹲至最深处时，脚踝向内。
三位蹲时，两脚跟微微抬起后仍要紧贴在一起。脚踝外绷是不对的，那样是你的脚带动腿，正确的方法应该是因为腿部的深蹲，带动的脚跟微微抬起，不要往外绷脚，要把吃力点放在内踝上。芭蕾舞动作要领是什么？
1．后蹲（后下腰）
右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。
锻炼部位：主要练背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸等不良习惯者多多练习，会有很好的效果。
动作误区：脖颈没有挺直，背部松懈，脊椎没有用力。
2．压腿
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芭蕾集训中小弹腿和小踢腿的要点？
1：Battement tendu jete 小踢腿的动作分解：动力脚经过Battement tendu （擦地）出腿 jete 高度25°，要求：脚尖往远往下，尤其脚尖经过擦地半脚尖出腿这点很重要，然后用我的老师说过的话就要要有踢死牛的感觉。
2：Battement fr***e 小弹腿的动作分解：动力脚前Cou-de-pied （动作脚位于主力脚脚腕）经过垂直在到后Cou-de-pied 的过程，动作往回一样。要求：前Cou-de-pied 要包住脚腕位置，膝盖打开对着旁边，动力脚做动作打开垂直膝盖不动，脚尖与膝盖垂直，动力脚收后Cou-de-pied 注意绷脚的脚尖不要抠，膝盖依然对着旁边注意不要抠
到此，以上就是小编对于芭蕾舞把下动作要领的问题就介绍到这了，希望介绍关于芭蕾舞把下动作要领的3点解答对大家有用。
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