摘要：
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本文目录一览：
- 1、民族舞具体的基本功有哪些
- 2、古典舞蹈的专业术语
- 3、论舞蹈的基训练习
- 4、古典舞的基本动作与解析
民族舞具体的基本功有哪些
1、民族舞基本功包含以下几项：压腿、压肩、推脚背组合、把杆训练组合、 踢后退、劈叉跳、大踢腿、下腰、劈叉等动作。由于孩子年龄较小，身体还处于生长发育时期，因而在学习民族舞时更多侧重于对孩子形体、姿态、腰腿的软度、力度、控制及跳转、基本舞姿等的最基础的训练。
2、基本功：涉及姿势、步法、跳跃、转体、旋转、跳跃等基本动作。 舞蹈技巧：包括扭摆、摆臂、扭腰、摆腰、转身、跳跃、旋转、跳跃等技巧。 舞蹈表现力：强调形态、感染力与表现力。 舞蹈知识：涵盖舞蹈史、评价、理论与文化。
3、民族舞的基本功包括：舞姿、节奏掌控、身体协调性、动作控制。舞姿 舞姿是民族舞的基础，包括各种手位、脚位以及身体姿态。舞者需要学习和掌握不同民族舞蹈特有的经典姿势，如傣族舞蹈的孔雀开屏姿态，蒙古族舞蹈的豪迈挺拔等。这些舞姿不仅体现了不同民族的文化特色，也是舞者展现舞蹈美感的基石。
4、民族舞要求基本功。民族舞基本功包括：压腿、压肩、推脚背组合、大踢腿、下腰、劈叉跳、劈叉等。民族舞是一个民族的标志物，是一个民族乃至一个国家的灵魂。有较强趣味性、培养舞者气质、让人心情愉悦、有益身心等好处。
5、民族舞蹈基本功包括：柔韧性训练、体能与力量训练、节奏感训练、技巧训练。 柔韧性训练：舞蹈是一种对身体柔韧性要求很高的艺术形式。民族舞蹈中，身体各部位的灵活性和柔韧性是完成各种动作的基础。
古典舞蹈的专业术语
探海变踹燕：中国古典舞舞姿转换动作之一。动力腿和主力腿部分与后腿——正腿的变揣动作完全一样，主要是上身由探海状同时经翻身成踹燕状。朝天镫：中国古典舞基本动作之一。是自己用手将一条腿架起做更高软度的控制动作，对于进一步训练腿的控制能力及软度有相当作用；同时也是一种表演动作。朝天镫有正、旁、后。
[身韵]：(单属中国古典舞专业术语)全称为身法与韵律。“身法”属于外部的技法范畴，“韵律”则属于艺术的内涵，表里合一构成“身韵”，它是中国古典舞中具有强烈表现特色的一部分，也可以说是中国古典舞的艺术灵魂。[视点]：(单属中国古典舞专业术语)即眼睛的视线。
沉、提、冲、靠、含、腆和移，都是中国古典舞中不同的基本动作姿态，涉及呼吸、肩部和腰部的控制。横拧、倾俯拧、倾仰拧等，是根据腰部旋转和身体姿态的变化形成的不同舞蹈形态。正步、丁字步、小八字步、大八字步等，描述了舞蹈中脚部的不同位置和动作。
舞蹈动作的专业术语有身韵；亮相；平圆；立圆；留头和甩头。身韵 身韵全称为身法与韵律。“身法”属于外部的技法范畴，“韵律”则属于艺术的内涵，表里合一构成“身韵”，它是中国古典舞中具有强烈表现特色的一部分，也可以说是中国古典们的艺术灵魂。
无论是平圆、立圆还是八字圆，每一种动作术语都有其独特的艺术魅力。舞者在练习这些动作时，不仅需要掌握其基本技巧，还需要通过不断的实践和探索，找到最适合自己的表现方式。通过这些动作，舞者不仅能够提升自己的技术水平，还能够更好地表达自己的情感和艺术追求。
提、沉、冲、靠、含、腆、移属于中国古典舞的术语。中国古典舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族传统舞蹈的基础上，进过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的和古典风格特色的舞蹈。
论舞蹈的基训练习
第二个是生态意境，舞蹈从乎之舞之，足之蹈之的原始状态起，就由各种物体打击出各种节奏想伴随，而打击出来的各种节奏也正是音乐的原始状态。舞蹈艺术发展到今天，更是与音乐难舍难分。好的舞蹈构思创作出好的舞蹈音乐，好的音乐创作出优秀的舞蹈作品的成功之作比比皆是。
舞蹈基训是舞蹈学习的基础，它涵盖了身体柔韧性、力量、协调性和节奏感等多个方面。提升这些能力是舞蹈学习的关键。比如，身体柔韧性是基础，可以通过拉伸练习、瑜伽或普拉提来提高。力量训练则通过俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等练习实现。协调性训练可以尝试跳绳、踢毽子、打乒乓球等活动。
民族舞基训内容主要包括体能基础训练、技术基础训练、艺术素质培养及民族舞蹈韵律与风格的把握等几个方面。体能基础训练 体能基础训练是民族舞训练的基础，涉及身体素质的全面锻炼。这包括肌肉力量训练、柔韧性训练、身体协调性训练等。
此外，还有把上练习，即在把杆上的练习，可以加强舞者的控制力和平衡感。芭蕾基训不仅训练身体，还注重规范性、系统性和科学性，每一个组合都有其特定的训练价值。这是一套科学完整的训练教材，能够帮助舞者全面提升。芭蕾基本功训练课程在舞蹈教学中占据重要地位。
古典舞的基本动作与解析
1、基本衡衫舞姿吸腿：动力腿绷脚，膝盖带动顺主力腿旁吸起90°，脚尖点在支撑腿膝关节前。掖腿：动力腿绷脚，膝盖带动上提脚腕顺主力腿向上抬至主力腿膝盖窝。端腿：动作腿擓脚，吸端至支撑腿髋关节处，呈水平状态。端腿展翅：也称“老鹰展翅”。
2、古典舞基本动作包括：云手、[_a***_]、花旦动作、踏步等。以下是对这些基本动作的详细解释：云手 云手是一种展现古典舞优雅韵味的基本动作。舞者通过双臂的舞动，模拟天空中云彩的飘动姿态，动作流畅且富有韵律感。云手动作要求舞者身体协调、呼吸配合得当，表现出一种轻盈飘逸的美感。
3、中国古典舞的基本动作如下：按掌 古典舞中的按掌动作是舞蹈中的一个重要动作，通过按掌的动作可以展现舞者的力量和技巧。按掌的基本动作是女兰花掌、男虎口掌的形，先将手臂放置于胸腹之间，成圆弧形、沉肘，再进行托掌的动作。按掌的目的是为了充分展现舞者的身体协调性和灵活性。
4、中国古典舞基本动作具有浓厚的民族特色，这种特色多体现在身法和韵律上。简单讲身法就是身体动的方法。在古典舞中我们把身体划为“两轴三面”：以腰为大轴、颈为小轴；头、胸、小腹为三面。
5、冲 是在“提沉”的基础上躯干“斜移”的动律。掌握以拧带动向侧前形成的横向动势，体现古典舞的饱满、端庄、妩媚、含蓄的气质特点。
6、中国舞的基本功大致可分为：勾绷脚练习，横竖叉练习，下腰练习，压腿练习，抱腿练习，手臂练习，手位练习，这些就是学习中国舞必学的基本动作，缺少练习这些的人，就没有学到中国舞的精髓，也没有真正的了解到中国舞。
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