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跳拉丁舞如何发力
跳拉丁舞发力方法：拉丁作为力气型舞蹈，每一种拉丁的发力部位都不相似！发力部位：伦巴是经过后背发力，恰好是经过脚上发力，牛仔是经过半边身体使劲，桑巴是腰部使劲。
关键处(2)颈部转动：当头随着舞蹈转动的时候，拉丁舞要求转头迅速有力，不像其他舞蹈慢慢的转，转来转去并没有多大活动量。这点上，拉丁舞能够灵活活动颈部，缩紧颈部肌肉来回转动有助于尽快减少下颚~颈部的赘肉。
主力腿推动压膝盖发力练习：双脚起跟，注意身体坐在双腿上，展平腹股沟。动力腿发力踢出，主力腿推动，动力腿着地，马上压膝盖将后退拉上来，两腿交换踢出。
拉丁舞技巧带三字的说法也不少，如灵魂性感平衡三要素、转动律动移动三元素、手臂身体形式三引导、脚膝胯的律动三结合、律动的高平低三位。。但绕来绕去仍说不到根本，只说到某一舞种或某一细节。
拉丁舞之四个优先考虑的原则 音乐：身体律动符合音乐节奏，才能使舞蹈动作更具吸引力。 默契：舞伴之间如何能一同随音乐起舞。重要的是两人之间讯息传递的默契；也就是我们经常提到带领(Lead)与跟随(Follow)的协调性。
学习恰恰有很多技巧,恰恰·的基本步法口诀是什么?
1、恰恰舞的6个基本步法如下：前进步 前进步是恰恰舞的基础步法之一，也是最基本的步法之一。在前进步中，舞者通过将一只脚向前移动一小步来移动身体，并在另一只脚上保持平衡。这个步法帮助舞者控制节奏和方向。
2、恰恰走步：右脚重心，左脚向前脚掌着地。上右脚，左手收缩，右手延伸。上左脚，右手收缩，左手延伸。之字步：右脚重心，左脚打开，左脚穿越身体向右前侧右转90°。左脚向后，右脚向后右转90°。
3、恰恰的基本步伐技巧 两脚自然轻松的靠拢站好。挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。
4、恰恰的基本步有时间步、古巴断裂步、前进锁步、后退锁步、定点转、纽约步、之字步、原地换重心。恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐节拍为4/4拍，有时2/4拍，旋律音符通常是短音或是跳音。
5、恰恰走步 这是前后走的步子，节奏为2-3-4-1，向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。
拉丁舞基本动作技巧
1、拉丁舞的基本功：压腿，劈叉，下腰。压腿：是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性，压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。
2、)走步。前后走步，向前走时重心在前脚，身体随着前脚的迈出一起向前，幅度和速度相同；后退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而迅速向后移动。移动过程中，胯步随着脚步向上传输的力而转动。
3、拉丁舞初学者基本动作如下：平面牵引技巧 平面牵引技巧要以腰胯发力带动腿脚，身随胯动，脚随身动，胯到身到，身到脚到，别让身随脚动。
4、由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下： 骨盘向前微倾。 重量由两个脚掌很均匀的承受。 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙。
5、拉丁舞打好手势的技巧如下：男生的手势手型为 ：大拇指张开，另外四个手指伸直并拢，大拇指和食指成直角的夹角，大拇指和手心的夹角为钝角。
学习拉丁舞,怎么练习脚踝力量?
拿一张板。 然后膝关节往下弯。 然后慢慢的起来。腿内夹。把板夹在膝盖间。先站着，强迫自己站直。网上学的。这是一个好方法噢：把两只手伸直。 按着俩个方法做会有见效的噢。 蹲马步多练习啊。
拉丁舞中训练脚背的力量可以用半脚尖，腿部的爆发力可以训练小踢腿，如果这些是在不清楚的就可以进行专业的舞蹈培训，慢慢的训练，你就会发现这些都会学到，这样也能够更专业的进行练习好舞蹈的爆发力，也能快速的提升自己。
（2）单***换跳 这是[_a***_]小腿、脚掌和踝关节力量的练习。跳的方法：上体正直，膝部伸直，两***替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。
加强力量训练，可能和你的年龄有关。可以针对性得对脚踝、下肢、及腰背进行力量训练，增强舞蹈中的爆发力。培养乐感。
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