摘要：
芭蕾裙如何让裙子支撑起来？学芭蕾的怎样才能让脚背变高？学芭蕾的怎样才能让脚背变高？芭蕾裙如何让裙子支撑起来？要让芭蕾裙支撑起来，可以采取一些措施。首先，选择合适的舞裙材料非常重要，... 芭蕾裙如何让裙子支撑起来？
首先，选择合适的舞裙材料非常重要，比如使用弹性好的氨纶或涤纶等面料，这些面料具有较好的支撑力，能够使舞裙更加贴合身体。
其次，在制作舞裙时可以加入衬裙或吊带等支撑结构，这些结构能够提供额外的支撑力，使舞裙更加牢固。此外，穿戴合适的打底裤也可以增加裙子的支撑力。
学芭蕾的怎样才能让脚背变高？
芭蕾练脚背我有一个办法，睡觉前把被子折起来。放在上面几个垫子。保证高读。然后双膝跪到上面压脚背。脚背一定要保持外八。我以前在床上就是这样练的。耗个15-20分钟。把脚耗麻了（程度就是你使劲掐都没有感觉）。就可以休息一下。休息的时候要记得做100次勾绷脚背。然后再耗一组。这样不出一个月。脚背就会有明显进步。还有补充一点：芭蕾舞的好脚背，大部分是天生的。所以一定要吃得苦才行。
学芭蕾的怎样才能让脚背变高？
芭蕾练脚背我有一个办法，睡觉前把被子折起来。放在上面几个垫子。保证高读。然后双膝跪到上面压脚背。脚背一定要保持外八。我以前在床上就是这样练的。耗个15-20分钟。把脚耗麻了（程度就是你使劲掐都没有感觉）。就可以休息一下。休息的时候要记得做100次勾绷脚背。然后再耗一组。这样不出一个月。脚背就会有明显进步。还有补充一点：芭蕾舞的好脚背，大部分是天生的。所以一定要吃得苦才行。
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（图片来源网络，侵删）
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