摘要：
美丽芭蕾天鹅臂算无氧运动吗？芭蕾舞剧天鹅湖的意义？美丽芭蕾天鹅臂算无氧运动吗？？？？？为啥连这个动作都能成无氧运动了？这个运动明明连有氧的门槛都有点难进入。无氧的定义是负荷大，瞬间... 美丽芭蕾天鹅臂算无氧运动吗？
？？？？
为啥连这个动作都能成无氧运动了？这个运动明明连有氧的门槛都有点难进入。
无氧的定义是负荷大，瞬间性强难以持续的运动叫无氧运动。
反观天鹅臂让你长时间的开始甩手臂，这一点就完全不满足无氧运动的定义。
而有氧运动的定义则是在心率150/分钟，天鹅臂练到的又是小肌群，很难拉动心率达到有氧运动的标准。
这个动作虽然说是很累，也很难坚持，是个还不错能把手臂练的很漂亮的动作，但是这个动作并没有太多额外的效果。
如果你去练这个动作想让手臂变得更加纤长，我觉得这个动作是还不错的动作，如果你是想用这个动作来练肌肉或者是减肥，那就是真的一点用都没有[我想静静][我想静静][我想静静]
首先你要区别有氧和无氧的定义，这个都是可以在百度搜到的，那大概的意思就是说氧就是在，中低强度下进行长时间的有氧情况训练。无氧基本上就是一些在短时间内举起最大重量的一些训练，可是您的提问，中芭蕾舞应该算是没有任何强度的，没有过长时间的，一种关节活动，那如果非要说它是一种运动的话，他可能只能算上是在运动之前的热身运动
芭蕾舞剧天鹅湖的意义？
柴可夫斯基的芭蕾舞剧《天鹅湖》，4幕，作于1876年。这是柴可夫斯基所作的第一部舞曲，取材于民间传说，剧情为：公主奥杰塔在天鹅湖畔被恶魔变成了白天鹅。王子齐格费里德游天鹅湖，深深爱恋奥杰塔。王子挑选新娘之夜，恶魔让他的黑天鹅伪装成奥杰塔以欺骗王子。王子差一点受骗，最终及时发现，奋击恶魔，扑杀之。白天鹅恢复公主原形，与王子结合，以美满结局。
一部芭蕾舞剧有如此强大的魅力与生命力。这出古典芭蕾舞台剧经典中的经典，历经时代淬炼，在观众心中留下无可取代的地位，其艺术价值非凡。
好美的故事，好美的音乐，故事有了音乐，变得更扣人心弦；音乐有了故事，变得更耐人想象。作为一部永恒的经典，即使一百年，一千年以后，这部作品给人们带来的心灵震撼也是无法忘却的。
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