摘要：
拉丁舞一般练多久才能瘦下来？跳拉丁舞能减肥吗？拉丁舞会不会把腿跳粗？跳拉丁舞会减肥吗？拉丁舞一般练多久才能瘦下来？一定要保持每周跳舞3-4次，可以的话尽量每天都练，每次30分钟以上... 拉丁舞一般练多久才能瘦下来？
一定要保持每周跳舞3-4次，可以的话尽量每天都练，每次30分钟以上，瘦身也更快些，坚持半个月到一个月，会发现身形有很大变化，体重也有所减少，若是配合健康的饮食习惯，会瘦得更多，除了每天锻炼外还要合理控制饮食，每天每餐不要吃太多，六分饱足以，多吃清淡食物，瘦的快又对皮肤和身体好。多吃水果和蔬菜，不熬夜，也是关键哦，希望能帮到楼主。
跳拉丁舞能减肥吗？
可以减肥。
首先，给我们上课的拉丁舞老师超级瘦，很美。我没啥舞蹈基础，几节基础课下来，真的很疲惫。因为拉丁舞要求你动作要做到位，协调性也很强，胳膊腿的都需要很用力才行，吐穗恰恰万吐穗恰恰万，一节课下来，只要你用力做动作，认真跟着老师走，肯定出很多汗。
跳拉丁舞我感觉需要一种高傲的气质，我不行，我看着镜子里，上身魁梧的自己，跳不出老师那股劲，我感觉自己就像王者荣耀里的程咬金，对了，程咬金是我很爱用的一个人物，跟他一样，真的。
（图片来源网络，侵删）
确实消耗量很大，但是我真的不适合，后来上了几节课就弃课了，又去上搏击课和动感单车了，这两种课比较适合我。
所以，总结一下，要想减肥，亲，一定要选择自己喜欢的适合自己的方法。加油！
拉丁舞会不会把腿跳粗？跳拉丁舞会减肥吗？
任何运动都能减脂瘦身，只要你心率达到最大心率的50%-85%。最大心率＝220-年龄。哪怕你买菜、上楼梯、洗衣服做家务。
（图片来源网络，侵删）
至于腿粗，你使用腿部肌群运动了，那么他就会充血，肌肉紧张，变大。但是运动完去好好拉伸是不会让你腿粗的。除非拉伸没做，或做的不到位！
图一拉伸大腿前侧，图二三均拉伸小腿肌群。一个动作30-60秒。拉伸完如果还有硬邦邦感觉那么就是没到位，这时可以屈腿，用手去***硬的地方，或像拧毛巾一样***。
