正确的芭蕾舞劈叉姿势,正确的芭蕾舞劈叉姿势***

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摘要： 学芭蕾的或芭蕾舞演员如何压腿，有什么方法吗，答案尽量简单明了？13岁了想学拉丁或芭蕾可是劈叉和下腰已经不行了。拉丁或芭蕾要下腰吗?我真的怕痛啦？学芭蕾的或芭蕾舞演员如何压腿，有什么...

1. 学芭蕾的或芭蕾舞演员如何压腿，有什么方法吗，答案尽量简单明了？
2. 13岁了想学拉丁或芭蕾可是劈叉和下腰已经不行了。拉丁或芭蕾要下腰吗?我真的怕痛啦？

学芭蕾的或芭蕾舞演员如何压腿，有什么方法吗，答案尽量简单明了？

脚要外开，要绷直，另一个脚要站稳，身体要方正，四点在一平面上，就是所说的四点方正。四点（两个肩膀两个点，和跨的两个点）。在下压的时候要注意腰挺直，用胸去靠你的膝盖，气要提着不要放松，以上说的是压正腿。

侧腿时要其他注意点一样，就是用耳朵去靠腿。

压腿一开始可能压不下去，但要慢慢来，切忌猛压，容易受伤！

13岁了想学拉丁或芭蕾可是劈叉和下腰已经不行了。拉丁或芭蕾要下腰吗?我真的怕痛啦？

下腰的话，今天下10厘米，明天下11厘米，后天下12厘米，慢慢来嘛，劈叉也是一样，我都25了才练的劈叉呢，也劈下去了不是，功夫自在人心，不过夏天练效果比较好，骨头软，不像冬天那么脆，不会太疼。

到此，以上就是小编对于正确的芭蕾舞劈叉姿势的问题就介绍到这了，希望介绍关于正确的芭蕾舞劈叉姿势的2点解答对大家有用。