摘要：
41岁大叔教你跳拉丁舞基本步？拉丁基本功怎么练？41岁大叔教你跳拉丁舞基本步？、平面牵引技巧平面牵引技巧要以腰胯发力带动腿脚，身随胯动，脚随身动，胯到身到，身到脚到，别让身随脚动。... 41岁大叔教你跳拉丁舞基本步？
、平面牵引技巧
平面牵引技巧要以腰胯发力带动腿脚，身随胯动，脚随身动，胯到身到，身到脚到，别让身随脚动。
2、纵向牵引技巧
纵向牵引是全身放松的同时寻找一种头顶天花板的挺拔感，在于力要沿着腰椎、颈椎向上直达头顶，要做到收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝盖向内，垂直地面。
3、摆动技巧
1、伦巴：原地换重心、时间步、walk、方形步、纽约客、阿里曼娜、曲棍步、点转、螺旋转。
2、恰恰：与伦巴基本相同，不同的是它在每个步后都加了一个‘恰恰恰’。也就是说伦巴是：two theerfour-one，而恰恰则是：tow three qia qia qia，与伦巴不同的步有：狼德追步、扭臀追步等等。
3、：基本步有：左右摇摆步、walk走步、鸡仔步、踢腿、撞跨。
4、桑巴：前后上步、左右上步、原地基本步、桑巴走步、波塔佛戈、快踢步、辫子步、滚筒部。
5、斗牛：跳舞时需脚尖不能离地，要贴着地面走，且要先脚尖再脚跟地走，而是像正常走路一样，脚跟先着地，再脚掌。
1、胸腔的前后左右运动是由肩胛骨的反方向运动来完成。
2、在没有学到一定程度的时候，上半身要求是一块整体，中段一定要保持紧凑。
3、拉丁舞发力的永远是主力腿（直的那条腿），千万别用动力腿发力。
拉丁基本功怎么练？
若要学好拉丁，首先需要掌握好基本功。可以从词汇、语法、阅读入手。词汇的练习可以选择读课文、默写单词等方式，语法则需重视系统性的学习及反复练习，透彻理解句型等语言机制，注重语言与大量练习的实践相结合，以达到熟记、易用的效果。
而阅读方法则可以先选择较为容易理解的文章，多进行拼读，学习单词，慢慢提高阅读难度。总体而言，学习拉丁的过程，需要注重基本功的打好，而基本功的打好，需要我们日复一日的坚持及深入的练习。
拉丁基本功的训练主要包括技巧、体能和舞蹈感。技巧方面需要练习舞姿、动作、步法等基本动作和舞蹈元素，通过练习技巧，可以提高舞蹈的流畅性和美感。
体能方面需要重点训练核心肌群和耐力，因为拉丁舞要求动作幅度大、速度快、节奏强，所以强健的身体素质是必要的基础。
最后一个要素是舞蹈感，吸收优秀编舞的元素和感觉，不断练习和打磨自己的舞蹈品味和风格。在练习的过程中要注重基本功的训练，因为基本功是所有舞蹈的基础。
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