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街舞训练部,街舞训练营

交换机 02-11 11
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  1. 10岁男孩学习街舞好还是篮球好?
  2. 街舞儿童每天在家练习多长时间?
  3. 练习街舞需要的臂力?

10岁男孩学习街舞还是篮球好?

学篮球比较好。

第一,十岁的孩子还是长身体时候,学篮球的话,有助于增高,增加自己的弹跳

第二,有助于自己德智体美劳相结合,能陶冶情操,让自己全面发展

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第三,能培训他的能动性以及团队意识

第四,能让自己交到更多的朋友,也能很好的改变自己的性格!

街舞儿童每天在家练习多长时间

街舞儿童每天在家练习的时间因个体差异、学习目标和练习环境等因素而异。一般而言,为了保持进步和提高技能,儿童每天至少应练习30分钟到1小时。重要的是,练习要定期且持续,同时确保练习的质量。家长可以根据孩子的兴趣体能和时间安排来调整练习时长。

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练习街舞需要臂力

街舞是种需要许多身体协调和控制的舞蹈形式手臂是核心的舞蹈组成部分之一。练习街舞需要有一定的臂力来支撑舞姿动作。以下是一些需要用到手臂的街舞类型和所需臂力的一般指导:

1. Breaking:Breaking需要较强的上肢力量来完成支撑、旋转和反转动作,例如手压倒立、旋转动作和半空中倒立等。推荐练习俯卧撑、仰卧起坐、单臂夹板和双杠臂屈伸等运动

2. Popping:Popping需要较强的臂部协调能力,通过手臂的弹动配合肢体舞动和身体转动,来表现肌肉的弹性。推荐练习提臀支撑、侧立支撑、玩具弹簧等运动。

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3. Locking:Locking需要较强的上肢力量,例如手臂旋转和手臂下压等动作,要求手臂稳定性和协调性。推荐练习哑铃弯举、单臂屈臂下压和俯卧撑等运动。

总之,以上指导仅为一般性建议。在练习街舞时,要注意适度掌握和发展自己的身体素质,根据自身的体能和健康情况,设计合理的保健***和运动方案,遵循安全原则,稳健有序地进行

到此,以上就是小编对于街舞训练部的问题就介绍到这了,希望介绍关于街舞训练部的3点解答对大家有用。

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