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10岁男孩学习街舞好还是篮球好?
学篮球比较好。
第一,十岁的孩子还是长身体的时候,学篮球的话,有助于增高,增加自己的弹跳
第二,有助于自己德智体美劳相结合,能陶冶情操,让自己全面发展
第四,能让自己交到更多的朋友,也能很好的改变自己的性格!
街舞儿童每天在家练习多长时间?
街舞儿童每天在家练习的时间因个体差异、学习目标和练习环境等因素而异。一般而言,为了保持进步和提高技能,儿童每天至少应练习30分钟到1小时。重要的是,练习要定期且持续,同时确保练习的质量。家长可以根据孩子的兴趣、体能和时间安排来调整练习时长。
练习街舞需要的臂力?
街舞是种需要许多身体协调和控制的舞蹈形式,手臂是核心的舞蹈组成部分之一。练习街舞需要有一定的臂力来支撑舞姿和动作。以下是一些需要用到手臂的街舞类型和所需臂力的一般指导:
1. Breaking:Breaking需要较强的上肢力量来完成支撑、旋转和反转动作,例如手压倒立、旋转动作和半空中倒立等。推荐练习俯卧撑、仰卧起坐、单臂夹板和双杠臂屈伸等运动。
2. Popping:Popping需要较强的臂部协调能力,通过手臂的弹动配合肢体舞动和身体转动,来表现出肌肉的弹性。推荐练习提臀支撑、侧立支撑、玩具弹簧等运动。
3. Locking:Locking需要较强的上肢力量,例如手臂旋转和手臂下压等动作,要求手臂稳定性和协调性。推荐练习哑铃弯举、单臂屈臂下压和俯卧撑等运动。
总之,以上指导仅为一般性建议。在练习街舞时,要注意适度掌握和发展自己的身体素质,根据自身的体能和健康情况,设计合理的保健***和运动方案,遵循安全原则,稳健有序地进行。