摘要：
美丽芭蕾对瘦身塑形有用吗？美丽芭蕾对瘦身塑形有用吗？人，好奇怪好贱！明明要瘦身节食最有效，节是节制的意思，并不是让你少吃，而是你本来就撑多了。塑形，所有的健身方式练什么都可以，只要... 美丽芭蕾对瘦身塑形有用吗？
人，好奇怪好贱！明明要瘦身节食最有效，节是节制的意思，并不是让你少吃，而是你本来就撑多了。
塑形，所有的健身方式练什么都可以，只要你坚持！谁风雨无阻地坚持过某一项运动？当做生活不可或缺的一部分甚至生命一般重要？只要做到了身材差不了。
动不动就怕斜方肌，只要不是特大的斜方肌，谁都该拥有。你们想做什么，手无缚鸡之力吗？这种心态就是病态！喊着女权却有寄生心态，健美的肌肉不好吗
（来源网络，侵删）
看一下美丽芭蕾满屏的弹幕就知道，各种各样的发言都有；
有些人觉得深蹲减肥，有些人就蹲出了关节损伤；
（图片来源网络，侵删）
有很多人会说美丽芭蕾有用，同时也会有人说它没效果、甚至斜方肌看起来更大了；
如果你想知道一种锻炼方式，对于万万人都有没有用，那可以简单地来总结：
适合你的就有用、做的合理就有用。
（图片来源网络，侵删）
那么这种情况就完全可以利用美丽芭蕾来塑形、达到一定的紧致效果。
但是，也只能是紧致的效果，至于瘦身、减肥，效果不确定：
