摘要：
芭蕾舞的脚尖是怎么踮起来的？怎样练芭蕾的踮脚尖？为啥跳芭蕾之前一定要踮着脚尖？芭蕾舞的脚尖是怎么踮起来的？首先最主要是把脚背压好，然后穿上足尖鞋很轻松的就立起来了， 答案补充 你应... 芭蕾舞的脚尖是怎么踮起来的？
首先最主要是把脚背压好，然后穿上足尖鞋很轻松的就立起来了， 答案补充 你应该会压脚背吧，如果不会就交你个方法：做在地上两腿伸直并好绷脚让一个人坐在你脚上，天天这么压脚背就会越来越好，然后在立脚尖就没问提了，立时先要扶住把杆什么的，上身要立直双腿要并拢，然后，后脚跟使劲往上立
怎样练芭蕾的踮脚尖？
芭蕾舞踮脚尖：正确的立脚尖，要求与小腿肌肉群协同用力，跖筋膜紧张，牢固地控制住关节。人体的总重心通过踝关节正中线，首先传到距骨，距骨能承受很大的负荷并具有缓冲作用，重力再经过附中区，最后传递到脚趾上。训练方法：从最基本的站立开始练起，同时还要加强体能训练，腰背肌的训练，平衡训练，然后立半脚尖，来回反复，首先要让双腿有力量，平衡要好，还有就是从把杆开始训练，基本的底子要打好才能进行下一步的训练，不管是在哪个季节首先要做身体，关节的热身运动，防止在练习的时候受伤。芭蕾舞有一种专门踮脚尖的舞鞋，通称足尖鞋。足尖鞋是这样的:这种舞鞋必须完全适足，不能容许有空隙可塞进棉花或者橡胶。
它必须能稳固地承受得住脚趾与大脚趾关节的压力，而不会使趾关节弯曲。
很多新演员穿上太大的脚尖鞋时会起泡，就是因为鞋太大，脚趾与鞋不断发生上下磨擦的缘故（也就是立脚尖时脚趾冲前站在鞋的顶端，双脚平站时，脚跟则后退贴在鞋后跟）。
为啥跳芭蕾之前一定要踮着脚尖？
首先，不是垫脚尖，是立足尖。
有人说：【我喜欢芭蕾舞是因为我喜欢踮起脚尖的感觉，可以看得更远】 这说明了立足尖动作，对于芭蕾舞是必不可少的一个部分了。
其实很多气质超凡的演员、音乐家、艺术家、模特，都是芭蕾舞生。芭蕾不只赋予身体、足尖美的意义，它更是精神力最自信优雅的象征。 而足尖舞鞋用以支撑女演员长久地站立和脚尖行走、跑和跳。
足尖舞鞋是在普通舞鞋的脚尖部分增垫棉花、松香、或者轻质木楦，并在鞋尖上用线缝衲多次而成。对提高和丰富女芭蕾演员舞蹈的技巧和表现力，塑造浪漫主义芭蕾的轻盈欲飞的仙女和精灵的形象有比较大的作用。
所以这也是为什么跳芭蕾一定要惦脚的原因了。
