摘要：
怎样才能练好拉丁舞中的旋转步？穿高跟鞋跳拉丁舞中的恰恰恰360度附带180度旋转有什么技巧？拉丁舞骨盆转动原理？怎样才能练好拉丁舞中的旋转步？1.拉开韧带。首先，你要有一定的柔软度... 怎样才能练好拉丁舞中的旋转步？
1.拉开韧带。首先，你要有一定的柔软度，可以保证你做动作的“有的放矢”，其次，你不会因为韧带没有拉开而受伤。
2.记住动作。初学者，一开始对于记住动作是非常必要的，这个是你继续学习更加高难度动作的前提，记住动作，你才可以用心去跳，加入连动作都记不牢，更不用谈感觉了。（这时，只要求记住动作的步伐、手位、方向、转向，不要求完全模仿老师的动作）
3.听懂音乐。再记得动作的同时，你必须能够独自听出音乐的节拍，起步和停顿步以及终止步。只有这样，舞步才可以与音乐相结合，这才是最基本的拉丁舞。
4.开始模仿。在记得动作和听懂音乐的基础上，你就要开始发挥你的模仿能力，尽量地向老师的动作靠近，模仿老师的每一个动作，包括脚尖、腿、腰、胸、头、手甚至是一个眼神。这个可以帮助你更好地理解拉丁舞。
5.理解舞蹈。再往后，有了前期的基础，可以说跳舞是“伸手就来”的事，这时，需要你去理解舞蹈，明白每一支舞蹈所代表的意义，这样子，你就能够把舞蹈的内涵用动作来表述。
6.体会音乐。后期，你已经是一个“高手”，这时你需要在音乐中寻找它的灵魂，然后你就可以在音乐中找到拉丁舞的真正精髓。 最后，你还可以慢慢地在舞蹈中发现更多的新鲜事！（以上的建议需要循序渐进，不可以求之心切而忽略了许多必要的过程，比如自己的练习等，只有这样，有了积累，才会有完美！！）
穿高跟鞋跳拉丁舞中的恰恰恰360度附带180度旋转有什么技巧？
旋转时保持身体直立，双眼平视前方找到一个焦点。用中段收紧发力，双肩向下压，大腿内侧夹紧，***收住。可用双手挥动保持平衡，转过360°后找回焦点，再次发力转180°即可。注意整个过程的身体直立和动作的完整性。
拉丁舞骨盆转动原理？
原理
1.髋部的收缩和放松：在扭转的过程中，髋部需要有较大的运动幅度，扭转时需要有收缩放松的动作。
2.对膝盖的控制：要避免膝盖过分弯曲或僵硬，同时将体重向前倾斜，使膝盖处于微屈状态，这样更利于胯部扭转。
3.步伐的合理安排：要根据音乐的速度和
挤压的力量继续延续,靠后背的肌肉呈螺旋状链接到骨盆,靠侧肌带动骨盆转动到最极限。
前面的动作,肩胛骨挤压的同时,骨盆一侧配合股方肌向斜上方运动,链接身体同时一侧肋骨收缩,腹部会出现一个小涡。胯部保持高点,转到后面。
