摘要：
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本文目录一览：
- 1、急求一份拉丁舞的教学大纲
- 2、拉丁恰恰介绍
- 3、拉丁舞知识介绍
- 4、拉丁舞的基本功简介
- 5、拉丁舞等级考试流程是怎样的?
急求一份拉丁舞的教学大纲
1、■ 舞者的心态：学舞者一定要具备一个开放的心态，初学者不要胆怯。不要因为短期之内进步不大而气馁。刚开始接触拉丁舞时，你可能会觉得自己的身体不那么灵活，很机械，很僵硬，但只要你勤于操练，就会舞得自然流畅。
2、拉丁舞身体动作三要素：（一）灵魂：当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。
3、教学大纲：着重基本功训练；注重国际拉丁舞的国际规范； 音乐与舞步的配合默契；领略最新的拉丁舞套路。
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5、方形步，纽约步和手对手的基本脚法是一样的：横追步需要注意动力腿的推动，并且每次收脚和打开到位都要有胯部的转动。注意Check时的脚位，大腿内侧要夹紧。后退步要注意前膝盖伸直和绷脚背。
6、首先你要了解你的舞鞋，穿舞鞋后重心踩在哪，有一些人因为跟高的缘故老喜欢把重心完全放到前脚掌，而造成重心不稳，等发现后已经落下一大截。其实和平常穿鞋一样，只是跟高了而已。
拉丁恰恰介绍
1、拉丁舞-恰恰恰(Cha-Cha-Cha)，是曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。
2、它是非洲人和南美人的综合产物，最早用吉他演奏，节拍较缓慢，带有小夜曲式的情调，兼富热情活泼的气氛。
3、拉丁舞-恰恰恰（Cha-Cha-Cha），是曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。
4、恰恰， 是曼波最原始的衍生舞蹈， 在上一世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国， 最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家， 甚至很多没有考虑过拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音乐家却***用拉丁舞蹈——恰恰流行节奏。
5、恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、慢、快、快。慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。
6、腰部转动：拉丁舞的精髓。转动就是把***前后转，左右摆动不是转动。最初的训练是双手伸直肩膀宽，扶在平行把手上，将脚后跟抬高前后转***。慢慢适应以后加腰力、髋骨、腿和膝盖。
拉丁舞知识介绍
拉丁舞是国际标准舞当中的一个舞系：其中包括，伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等五个舞种。伦巴（Rumba）节拍：4/4 节奏：每小节有4拍。第三拍为重拍。韵律：快、快、慢。速度：每分钟28-31小节。
拉丁舞知识1：拉丁舞的三要素介绍 无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。
学习拉丁舞不可不知的小知识 拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。下面我们就一起来了解一下吧！伦巴舞（rumba），起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。
拉丁舞的基本功简介
拉丁舞的基本功：压腿，劈叉，下腰。压腿：是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性，压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。
拉丁舞基本功有压腿、劈叉、下腰、抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。
纵向牵引技巧。亦谓体态要求。即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉，一种沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝盖向内，垂直地面。2。平面牵引技巧。
拉丁舞需要练习劈叉下腰这些基本功，可以帮助增加身体的柔韧性和协调性。为了让身体更加适应舞蹈，压腿，[_a***_]等是少不了的，不过不同的舞种对身体的柔韧性要求不同，民族舞，芭蕾里面技巧你没有扎实的基本功想都不要想。
拉丁舞基本功：压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性。压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。(1)正压腿 在一定高度的物体前，比如高台、是舞蹈室的压腿栏杆。
拉丁舞基本功 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。
拉丁舞等级考试流程是怎样的?
1、（八）考生按主办单位拉丁舞考级教材或大纲中对各级别的具体要求及着装规范进行备考。考试时间与地点 （一）承办单位至少在开展舞蹈考级活动60日前向考级中心申请考级时间，经考级中心确认后向社会发布。
2、拉丁舞考级分5个等级，即铜牌、银牌、金牌、金星一级和金星二级。
3、拉丁舞如何考级 可以在所在地区的艺术教育教学中心进行报名，拉丁舞共有5个等级，分别是铜牌、银牌、金牌、金星一级和金星二级。
4、一般来说只要练习过，就能考上，重点是要不断的练习。拉丁舞教师分为A级教师，b级教师，最差的是c级，这里都会有不同的标准。
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