胖人如何学芭蕾舞,胖人如何学芭蕾舞***

摘要： 胖人能练芭蕾么？胖子可以练芭蕾吗？会不会练成一个壮壮的胖子？胖人能练芭蕾么？　　当然可以。在俄罗斯还有著名的“胖人芭蕾”（Big Ballet）舞蹈团。该舞蹈团的选演员标准没有别的...

1. 胖人能练芭蕾么？
2. 胖子可以练芭蕾吗？会不会练成一个壮壮的胖子？

胖人能练芭蕾么？

　　当然可以。在俄罗斯还有著名的“胖人芭蕾”（Big Ballet）舞蹈团。该舞蹈团的选演员标准没有别的，只有一条：体重够238斤。其设立之初目的就是为了挑战传统的芭蕾舞，宣称“芭蕾和瘦弱没有联系”。 　　“胖人芭蕾”舞蹈团于1994年由舞蹈家艾弗格尼·潘弗洛夫（Evgeny Panfilov）组建，目的就是要挑战现代芭蕾舞的概念，即使体形庞大，也照样可以拥有传统舞者的高贵、自尊和才能。团员没有受过训练没有关系，但体重必须达到238斤，而如果演员的体重下降到这个标准之下，剧团只能无情地换人。尽管这样，胖人都愿意加入。

胖子可以练芭蕾吗？会不会练成一个壮壮的胖子？

完全不需要有这样的担心哦，我认为芭蕾是减肥效果最好的舞种了。

看看下面的图，这是练芭蕾时简简单单的一个站姿都有的要求。

练习芭蕾时，每一块肌肉都有其用力的方式，练习一段时间后，身体的线条就会变得很好看，我们平时看芭蕾舞者，觉得她们身材很好，就是她们长期练习的结果啊

说到肌肉的问题，业余练习芭蕾的强度跟专业演员没法比，所以你想要有一大坨肌肉还不那么容易哦

这个需要根据自己的体重来定义，因为芭蕾是有氧运动，它是可以减脂肪的，但是如果体型较大建议先做一些别的有氧减减体重再练，因为体重过大会导致自己的膝关节和踝关节损伤，而且小腿会练的比较粗。

胖子可以练芭蕾吗？

胖子是可以练习芭蕾的，因为这能够增加身体的运动量，增加脂肪的输出量，继而能起到很好的减肥作用。并且，有利于身体健康。

会不会练成一个壮壮的胖子？

在跳芭蕾的基础上，每天注意自己的饮食，并且在运动结束后，多***腿部，就不会变成一个壮壮的胖子。

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