摘要：
零基础学爵士舞蹈在家自学怎么学？学爵士快一年了，可是还是没有什么提高，也找不到跳爵士的感觉？零基础学爵士舞蹈在家自学怎么学？零基础学爵士舞蹈在家自学的学先从身体分离开始练习，比如：... 零基础学爵士舞蹈在家自学怎么学？
先从身体分离开始练习，比如：上半身isolation基础练习：包含头部-前左右后顺时针和逆时针的4个点的方向分离+连接；
肩/胸/胯8个点位的分离+连接；（这些分离的链接在网络上很多的教程，基本功大致都相同，选择你喜欢的老师，跟着学就好了）
当你学习完各部位的iso后，首先先坚持每天花20分钟去重复练习这些基础动作。
1. 寻找教学***：在网络上寻找相关的爵士舞蹈教学视频或教程，例如YouTube或在线舞蹈学习平台。这些***通常提供基础的爵士舞步、姿势和技巧的讲解和示范。选择适合初学者的教学***或课程。
2. 观察和模仿：仔细观察教学***中的舞者，注意他们的身体姿势、舞步和节奏感。试着模仿他们的动作，并反复练习。
3. 学习基础动作：学习爵士舞的基础动作，例如爵士舞蹈中的Jazz Square、Chasse、Kick Ball Change等常见动作。通过简单的动作练习，提高你的舞蹈姿态和技巧。
4. 锻炼灵活性：爵士舞蹈需要灵活的身体，因此进行一些舞蹈前的热身运动，并进行伸展和柔韧性训练，以提高身体的柔软度和灵活性。
零基础学爵士舞蹈在家自学可以通过以下步骤进行：
1. 准备必要的物品：等身镜、舞蹈服、投影平板等。
2. 找到适合自己的教学***：可以在网上搜索爵士舞蹈基础教学***，找到适合自己水平的教学***，并跟着***学习。
3. 学习基本功：爵士舞蹈的基本功包括头、肩、胸、胯的绕圈、控制点等，需要反复练习。
5. 反复练习：需要反复练习才能记住动作和节奏，可以录下自己的跳舞***，并与原***进行对比，找出自己的不足之处，加以改进。
6. 寻找交流平台：可以加入舞蹈社群、参加线下舞蹈课程等，与其他舞者进行交流学习，也可以把自己的疑惑和问题向专业人士请教。
需要注意的是，自学舞蹈需要耐心和坚持，不要急于求成，要反复练习，找到自己的节奏和感觉，才能达到较好的效果。同时，也要注意保护自己的身体，避免过度运动造成伤害。
学习爵士舞蹈的首要步骤是将大量时间用于理解基础步法。选择一些基础课程教学***，重复练习学习的基础步法，加入其他课程或练习挑战自己。
另外，重要的一点是理解舞蹈的节奏感，建议配合音乐课程，让自己更贴合音乐的节奏。最后，与其他热爱舞蹈的同伴分享经验，或参与本地社区的舞蹈团体，学习更多技巧。值得强调的是，舞蹈需要付出一定努力的时间和精力，但也期待着美好的收获。
1、自学舞蹈先从基本功开始，练习压腿、踢腿、站姿等一些基本动作，可以跟着小***联系。
2、学习舞蹈动作小组合，从简单的转手、转身开始练习动作组合。
3、跟着***学习一个舞蹈，先听音乐，乐旋律和节奏，每一小节跟着练习。
学爵士快一年了，可是还是没有什么提高，也找不到跳爵士的感觉？
刚开始要把基础做标准，比如环动，这最基础的要标准，动作做大，然后开始学动作的时候看着老师的动作进行模仿，一个动作一个动作的分解练，每个动作都要尽你百分之二百的努力做大，因为当你将动作和起来做的时候肯定会***解动作做的小，为了联起来做的好看，分解动作就一定要做大做标准，还有有力量就多做仰卧起坐，推荐你去听听布兰妮的Gimme more这个曲子的节奏很快，特别适合做仰卧起坐，这个很练腹肌，这个是我们每次的必修课。
力量对于跳舞很重要，卡对节拍也靠这个，平时要多听曲子，听节奏，听重音，听多了感觉就有了，我学了三年爵士和Hiphop了，这是我的亲身经验，希望能帮到你。
还有什么需要还可以来问我。
