摘要：
爵士舞1-3级基本功？爵士舞肩部基本功能改善肱骨前移吗？爵士舞头发怎么扎中短发？爵士步，怎么走？爵士步，怎么走？爵士舞1-3级基本功？爵士舞的基本功：包括头部，肩部，胸部，胯部的训... 爵士舞1-3级基本功？
头部练习：头部动作，一般有四个部分前后左右，在练习的时候尽量的把头部动作做开，但是防止头部幅度过大，抽筋，头部向前的时候，下颚尽量向前平移，向左就尽量靠近左肩，向右的时候尽量靠近右肩，向后的时候头部朝上看， 尽量保持统一水平线。每一个节奏都要到位，不能拖泥带水，优柔寡断。
肩部练习：肩部动作也分为四个部分，上下前后，跟头部动作一样，把每一个动作做到自己能承受的最大范围内，这个时候初学者就需要自己把控身体，锻炼的时候身体放松，脚与肩部同宽，一个一个慢慢来。
胸部练习：按照动作分为前后左右四个方向，但是对于初学这来讲，这个动作会非常的麻烦，很多初学者直接把身体上半身挺出去，这是不对的，所有建议初学者在培训班里学习这个动作，否则一些细节和基础动作完成不了，也达不到预期效果。
胯部练习：胯部动作分为前后左右四个方向出胯，初学者在刚学习的时候胯部会比较的僵硬，也有些放不开动作，导致舞蹈的学习进度会很慢，也是非常的困难，需要放开动作，但是只要胯部动作练好了，身体就会变得非常灵活，动作也做的优美了。
爵士舞肩部基本功能改善肱骨前移吗？
爵士舞肩部基本功能可以改善肱骨前移。
肱骨前移是一种较为常见的肩部问题，其症状包括肩部疼痛、肩部活动受限、肩部肌肉疲劳等。而爵士舞中的肩部训练不仅可以帮助提高肩部灵活性，还可以强化肩部肌肉，从而改善肱骨前移的问题。
在练习爵士舞的肩部基本功时，需要注意以下几点：
练习时身体放松，脚与肩宽站立。
单肩练习时，上和下、前和后、前上后下各为一个组合，按着节拍律动。
双肩练习时讲究同步，同上同下、同前同后。
即使熟练以后，也要将每个位置做得清楚而且幅度要足够。
爵士舞头发怎么扎中短发？
短发女孩跳爵士舞一般需要扎头发，以免妨碍视线或舞蹈动作。在扎头发前，可以先将头发轻轻梳理，使其整齐排列。
接着可以将头发分为上下两部分，用发夹或橡皮筋将下部头发扎成脖颈处的马尾或扎成蝴蝶结。
然后用发卡或发夹将上部头发固定在头部，可以扭成小辫子或者将其向上固定成一束。
整理完毕后可以用发胶或喷雾进行定型，使头发看起来更加柔顺利落。希望以上方法能够帮助到你。
爵士步，怎么走？
爵士舞步走的方法:
1、步伐训练
旁移加转身、首先简单地右边旁移，加上手上简单的动作。反面一样。加转身也是比较简单，只是在收后脚的同时转身，脚底下动作不变，反面一样。注意左右顺序不能反。
2、步伐加手训练
十字步、要求学习者掌握配合手上简单的动作时脚下的节奏不能错。注意左右顺序不要反。
爵士步，怎么走？
爵士舞步走的方法:
1、步伐训练
旁移加转身、首先简单地右边旁移，加上手上简单的动作。反面一样。加转身也是比较简单，只是在收后脚的同时转身，脚底下动作不变，反面一样。注意左右顺序不能反。
2、步伐加手训练
十字步、要求学习者掌握配合手上简单的动作时脚下的节奏不能错。注意左右顺序不要反。
