街舞肩刷,街舞肩的基本动作

摘要： 街舞的那种开肩可以帮助肩膀变宽吗？练街舞风车肩疼，方法有问题吗？街舞的那种开肩可以帮助肩膀变宽吗？开肩...是可以将肩膀变宽的... 不过不太明显... 要想让肩变宽..多做做俯卧...

1. 街舞的那种开肩可以帮助肩膀变宽吗？
2. 练街舞风车肩疼，方法有问题吗？

街舞的那种开肩可以帮助肩膀变宽吗？

开肩...是可以将肩膀变宽的... 不过不太明显... 要想让肩变宽..多做做俯卧撑吧..做的时候两只手距离离远一点..还能长胸肌呢.. 我刚开始学BREAKIN的时候也开肩了...

练街舞肩疼，方法有问题吗？

有问题。
1. 因为练习街舞风车动作，需要对肩部的伸展和肌肉力量有一定的掌握，如果不正确进行练习姿势，容易造成肩部肌肉疼痛或肩关节的不适，甚至出现伤害。
2. 在进行练习时，可以先进行适量的热身运动，让肌肉充分准备。
同时，在练习姿势上要注意不过度扭曲肩部和肘关节，保持身体的平衡与正确姿势，并且选择适合自己的练习方法和速度，不要贪图一时***而不加注意肩部的健康。

可能有问题。
练习街舞风车动作时需要很强的肩带力量，未经过充分准备的情况下练习可能会导致肩部肌肉劳损和疼痛，甚至引起肩关节损伤。
此外，练习街舞需要进行热身运动以及选择适合自己的练习方法和安全保护措施。
建议学习者在练习街舞风车动作前进行充分的热身运动，比如肩部的转圈、伸展和旋转等动作，以提高肩带力量和灵活度。
此外，学习者应根据自己的身体情况和体验程度，适当选择练习难度和频率，并注意休息和保护肩关节，如佩戴肩带或者使用热敷等方法，预防或减轻肩部伤害和疼痛。

有问题。
1.练街舞风车需要用到肩膀的力量，长时间强烈的运动可能会导致肩膀的疼痛，特别是风车这种高难度动作对肩膀的要求非常高。
2.为了缓解肩膀疼痛，需要保护好肩膀，如热敷，***，休息，适当降低运动强度或者寻找专业的舞蹈老师指导，避免出现错误姿势导致肩膀疼痛加重。
3.还可以加强肩膀的锻炼，增加其肌肉量，增强肩膀的耐力和强度，以适应舞蹈的要求，避免再次疼痛。

到此，以上就是小编对于街舞肩刷的问题就介绍到这了，希望介绍关于街舞肩刷的2点解答对大家有用。