摘要：
街舞怎么用手把自己撑起来？街舞a飞如何抛手？街舞怎么用手把自己撑起来？要想在街舞动作里面用手把自己撑起来，首先要锻炼你自己的手臂力量，每天练习举重，让自己的手臂更有力量，然后就可以... 街舞怎么用手把自己撑起来？
要想在街舞动作里面用手把自己撑起来，首先要你自己的手臂力量，每天练习举重，让自己的手臂更有力量，然后就可以慢慢练习倒立，就是用手支撑着自己，全身力气靠在墙上，这样慢慢的，当你的手习惯了你全身的力量之后，就可以用手把自己撑起来
街舞a飞如何抛手？
1. 街舞a飞可以通过学习和练习来掌握如何抛手。
2. 抛手是街舞中的一种技巧，它需要舞者在特定的时机将身体向后倾斜并迅速抬起双臂，然后再迅速放下双臂，以展示出一种飞舞的效果。
掌握抛手需要舞者具备良好的身体控制能力和协调性，同时还需要通过不断的练习来熟悉和掌握动作的节奏和力度。
3. 在掌握了基本的舞蹈技巧和动作要领后，街舞a飞可以通过参加舞蹈培训班、观看教学视频、与其他舞者交流学习等方式来进一步提升自己的抛手技巧。
此外，多参与舞蹈比赛和演出也是一个很好的延伸方式，通过与其他舞者的交流和比拼，可以不断提高自己的舞蹈水平和表演能力。
在街舞Air Flare中，抛手是一种非常基础的技巧，以下是一些基本的步骤：
1. 首先，将身体保持平衡，站在原地，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手自然下垂。
2. 接下来，将左手向前伸展，手掌向下，手指稍微弯曲，右手向后伸展，手掌向上，手指稍微弯曲。
3. 然后，将左手向上翻转，手掌朝上，手臂伸直，同时将右手向下翻转，手掌朝下，手臂伸直。
（图片来源网络，侵删）
4. 最后，将双手同时向上抛起，手掌相对，手指自然张开，手臂伸直，身体向上跃起，同时将双腿向上抬起，脚尖着地，保持身体平衡。
街舞中的抛手是一种高难度的动作，需要良好的身体控制和力量。
首先，要保持身体平衡，双脚离地，双臂向后伸展。
（图片来源网络，侵删）
然后，用腹肌和背部肌肉的力量，迅速向前倾斜，同时将双臂向前甩出。在抛手的过程中，要保持身体的稳定和控制，以避免受伤。
