摘要：
长拳的五个基本步型？武术三角步练法？长拳的五个基本步型？答：弓步、马步、仆步、虚步、歇步 长拳的三种主要手型是冲拳、劈掌和勾手。长拳是中国传统拳派之一，属于一种北派武术。一般将查拳... 长拳的五个基本步型？
答：弓步、马步、仆步、虚步、歇步 长拳的三种主要手型是冲拳、劈掌和勾手。
长拳是中国传统拳派之一，属于一种北派武术。一般将查拳、华拳、炮拳、红拳等均列入长拳。中国古代也有专称长拳的拳种。现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种，它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上，根据其风格特点，综合整理创编而成。
长拳的五个基本步行有：弓步、马步、卜步、虚步、歇步
步型弓步两脚并步站立，两手握拳辨别抱于腰侧，拳心向上，左脚向前迈出一步（约自己脚长的4～5倍），屈膝半蹲，大腿呈水平，脚尖微内扣，膝与脚尖垂直；右腿挺膝蜷缩，脚尖向斜前（约45。），两脚全脚着地，上体正对前方；目视前方。
弓步和马步
要点：挺胸、塌腰、沉髋，前脚与后脚跟内侧成不断线。
马步两脚平行开立（约自己脚长的3倍），脚跟外蹬，屈膝半蹲，大腿呈水平，膝部不超越脚尖，两手握拳辨别抱于腰间；目视前方。
要点：挺胸、塌腰、直背，膝微内扣。
卜步两脚平行开立（约自己脚长的4倍），右腿屈膝全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部靠近小腿，脚尖和膝枢纽稍外展；左腿挺膝蜷缩平仆于地面，脚尖内扣，两脚全脚掌着地，两手握拳辨别抱于腰侧；目视左前方。
卜步和虚步
要点：挺胸、塌腰、沉髋。
虚步两脚前后开立，右脚外展45°，屈膝半蹲，大腿靠近水平；左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣并虚点地面，膝微屈，重心落于右腿，两拳分抱于腰侧；目视前方）。
武术三角步练法？
三角步是传统武学中最实用的优秀步法之一，其训练方法，可以双足平行而立，左足向右前方前一步，躯干随之右转成为45°斜面，成了八步式技击桩，然后左足再按原路线退回，再换右足向左前方进一步，躯干随之左转，成为左式技击桩，如此反复练习即为原地三角步，为基础训练，以上训练熟练后（大约一周左右L可变为左足横进至右踝关节内侧落地，再向左前方向斜进随一步，当前是重心踏实之际，后足迅速跟进，置于前足的侧，形成擦膝磨腔，然后再复为前足，斜向45”行进。仰此反复交替运动，因本步法外形较小，故行动起来极为迅速，尤其是虚点之步，在变为前脚时，是射出去的，而射咄去的脚掌，与地面产生的滑动摩擦力，正是身体前撞，手往前抖的发力之际。
在实作之中，三角步应用最广，无论是前进后退，横走竖撞均为以头领身，以身带胯、以胯「催膝、以膝兜足，其特点是移动灵活，活动范围广，打法多。变令人不可捉摸，所以三角步是一种实用优秀步法。尤步成了八步，再按原路线退回，原地三角步所走的路线是横走一斜进叶斜退叫横走一斜进的三角步，故名原地三角步。有脚练习与左脚相同，三角步训练精熟后，在攻防中不仅可以保持自己的重心随机发力，而且可以自如地凋面（调动自身左右的斜面，随对手变化而整体以应人另外，本步法中，每一步都隐含着一个进退之足在经过支撑腿之内踝关节时，稍有停顿的状态，这个状态在步法训练中极为重要，因为这个状态是整体运动的步法最佳选择时机，可因敌变而我变，可以射腿前撞，可以提膝防护，还可以发腿攻击，更可以随意改变步法的方向。如：斜进可改为横闪，横门可改为斜冲。如活三角步，在斜进中产生横向拉移，左右互换，闪让而进，初习时，可以侧面桩。间架抱定，下肢了八步前三后七站立，后胯下沉压缩，催动后足蹬地，利用后足之反弹效果，催动前足斜向45”行进一步，
尤其值得一提的是在双足并拢的阶段，要有向前或向后两可的矛盾状态，使对手茫然不知所从。整个三角步的变换要向滑冰一样娴熟自如。由于支撑脚的不断变换，可以在场地上构成无数个三角形，有横有坚，三角步的应用，为进、退、左、右均可发拳的全面攻击技术提供了必备的保证。如此做去，前拳、后拳、进步退步、纵横高低、指上打下、声东击西的灵活战术就有了技术保障的前提，三角步的多变路线和不定势打法，无疑会在实战中给您带来极大的方便和帮助。
