摘要：
古典舞运动量大吗？古典舞转身技巧？古典舞六大元素？中国古典舞的韵动是啥？古典舞地面技巧？古典舞运动量大吗？不大古典舞属于有氧运动的一种，经常跳古典舞，可以让心肺功能得到有效的增强，... 古典舞运动量大吗？
不大
古典舞属于有氧运动的一种，经常跳古典舞，可以让心肺功能得到有效的增强，同时还可以帮燃烧脂肪、减轻体重，对于增强身体中的代谢也是很有意义的，还可以让的肌肉负载能力有效得到上升。所以坚持跳古典舞，能够帮助促进呼吸系统、消化系统、循环系统以及免疫系统的能力，同时还能够起到锻炼身体的功效
古典舞转身技巧？
古典舞转身要注意保持身体平衡和优美的姿态，注意呼吸，通过腰部的扭动和脚步的转移，配合手臂和头部的动作完成转身，注意脚尖与地面的接触，避免过度转动。通过反复练习和加强核心肌群的训练，可以提高转身的稳定性和美感。
古典舞六大元素？
有提、沉、冲、靠、含、腆、移、仰这八种元素。古典舞是在民间传统舞蹈的基础上整理、加工、提炼并且经过长期提炼流传下来的一种有典范意义的舞蹈。
沉：沉是在坐的姿态上通过呼气使得气息下沉，有气沉丹田的感觉，通过沉气带动腰椎从自然的垂直状态慢慢的下压形成一种胸微含，身体微微的弯曲的状态，眼皮也随着气息的下沉慢慢的放松。
提：是在沉的基础上，感觉气息慢慢的从丹田提到胸腔，然后使得气息带动腰椎从弯曲的形状慢慢的直立，感觉到头顶虚空之后，提着胸腔的气息不能憋住，当感觉头顶虚空并且向上延伸的时候眼皮逐渐睁开，将瞳孔慢慢的放松。
冲：是在下沉的过程中肩膀的外侧和胸大肌朝着8点或2点的方向水平冲出，肩膀和地面保持水平线，上身不能向前倾倒，眼和冲的方向一致。
古典舞是八大元素
古典舞的八大元素分别为：提、沉、冲、靠、含、腆、移、仰。古典舞是在民间传统舞蹈的基础上，经过了历代专业工作者的整理、提炼、创造、加工，并经过较长时期艺术实践的检验后，流传下来的被认为是具有一定古典风格特点和典范意义的舞蹈。
中国古典舞的韵动是啥？
古典舞的身韵动作元素
身韵动作元素包括 “提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提 ”。这些元素概括了 “身韵 ”的动作规则，它对舞者上肢的表现力作了深层地开挖。
“身韵 ”中的动作轨迹多以圆形为主，这与本民族几千年来的宇宙观和审美观分不开。 道家的太极图、 生命的轮迥观， 古典建筑的圆曲结构方式， 这些都充分体现了我们民族对圆形审美的追求。
这一审美趋向在 “身韵 ”中的体现便是平圆、立圆、 8 字圆。抓住这种运动规则，在此基础上加大或缩小原有律动的轨迹，便 可打破原有的动力走势， 赋予动作不同力度不同节奏的处理， 改变原有的凝固化的动作性格。
古典舞身韵中的艺术呼吸 身韵从动作元素入手， 从呼吸中找本源， 它的每一个动作都是用气吸来带动的， 这种对呼吸循环机能的调控会对动作形态起到非常重要的作用。呼吸作为惟一直接受人支配的内 力，是人体动作变幻的主要动力来源。而 “提、沉、冲、靠、含、腆、移 ”等元素本身便与呼吸密不可分。
古典舞地面技巧？
一、提：
在沉的基础上，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎从微弯状一节一节直立，感觉头顶虚空，提至胸腔之气不能憋住，随着头顶虚空而感觉向上延伸，同时眼皮逐渐张开，瞳孔放神。
二、沉：
在坐的姿态上通过呼气，使气息下沉，感觉气沉丹田，以沉气带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，眼皮随沉气慢慢放松。
三、冲：
在“沉”的过程中，用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出，肩与地面保持水平线，切记上身不要向前倾倒，感觉腰侧肌拉长，头与肩相反，肩向左冲，头略向又偏，眼和冲的方向一致。
四、靠：
首先“提”，然后在“沉”的过程中，用后肩部及后肋侧带动上身向4点或6点方向，感觉前肋往里收，后背侧肌拉长，要求肩与地面保持水平拉出，身如向右，头则微向左转，眼平视放神，头及颈部略向下梗。
五、含：
过程和“沉”一样，但加强胸腔的内收，双肩向里合挤，腰椎形成弓形，空胸低头，可用双手抱肩寻找感觉。
