街舞挂腰,街舞吊腰

摘要： 街舞动作中一手支撑腰部头顶地如何做？街舞波浪腰的训练方法？街舞动作中一手支撑腰部头顶地如何做？这是breaking舞蹈中三角撑，撑地的时候要用巧劲，不单单是靠蛮力的。三角撑这个动作...

1. 街舞动作中一手支撑腰部头顶地如何做？
2. 街舞波浪腰的训练方法？

街舞动作中一手支撑腰部头顶地如何做？

这是breaking舞蹈中三角撑，撑地的时候要用巧劲，不单单是靠蛮力的。

三角撑这个动作是左手撑地，以头部和右手撑地位置成三角型。这个动作的重点是要有好的臂力。此外就是操作脖子和手臂形成合力来支撑整个身体。所以这个动作的重点仍是要节制好两只手还有脸贴地的位置。下面我们讲讲操练这个动作的轨范：

第一步，一路头当然是要操练臂力。臂力是这个动作的基本，如不美观没有好的臂力的话是没法子做这个动作的。如不美观你已经具备了臂力的前提，那就可以接下来操练了。

第二步，起头操练三角撑。手肘弯曲90度，肩膀最年夜限度后拉，用肘部顶住腰步的那一小块肌肉，身体要连结朴重。膝盖以下弯曲，右脚膝盖以下弯曲，搭在左脚膝盖处。左手撑地，以头部和右手撑地位置成三角型。具体的是手的寸部顶在腹部有一个凹进去那儿那里，也就是腹部的旁边腰那，如不美观是右手掌心向着左肩(左手相 反)。操作三角合力来连结平衡。

最后就是要不竭地操练，一路头练的时辰必定会摔倒，这个很正常，要想把街舞学好，就怕摔倒。多练是做好的也是必需的。练的多了，你自己就可以找出诀窍了，光听别人讲是没有用的。

街舞波浪腰的训练方法？

先把膝盖弯下来，***往下坐，这时的头要尽量去贴***，接着慢慢含胸，头一直保持抬的姿势，然后慢慢低头，用胸去贴大腿，这时感觉要像有一只大手提着你的背部，头一直低着，膝盖慢慢伸直，整个人以背部为最高点，慢慢站起来，最后再把头恢复到正常位置。

到此，以上就是小编对于街舞挂腰的问题就介绍到这了，希望介绍关于街舞挂腰的2点解答对大家有用。