摘要：
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本文目录一览：
- 1、跳拉丁舞时如何控制肩膀
- 2、拉丁舞培训内容?
- 3、拉丁舞的教学原则与方法
跳拉丁舞时如何控制肩膀
1、一直保持侧平举式的手位来控制肩膀。在基本步中专心练习肩部和胯部的对抗，久而久之肩膀就不会晃了，再加上手部的动作。肩膀一直跟着晃的话，其他的动作势必是用不太正确的发力方式产生的。
2、先身体放松站立，其他部位不动，肩一前一后，数着节拍前后交替，幅度尽可能大。节奏越数越快，身体越来越放松，速度也会逐渐上来。此时手臂自然向外张开，双手可以握拳、半握拳，也可以五指张开向前不断抖动。
3、方法1 在对着镜子的联系，可以打开双脚与肩同宽，然后两手抓住自己的左右肩膀。像挑担子一样。紧抓住肩膀，不可以让他动，也不要让动作偏离，没有收腹，收臀。然后进行胯部练习。
4、跳拉丁舞身体各部位的用力方法 键处（1）头部方向：拉丁舞的头是跟随身体和舞蹈而转动的。在身体面向正前方时，要注意你的头部一定要平视，一般来讲头部微微抬高跳舞时会给人一种高贵的感觉（看人要俯视地看）。
5、方法1：身体背靠在墙壁上，两手握拳，叠在一起，顶在腰上，但***和背要贴在墙壁上，叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁，这样开肩最好。
拉丁舞培训内容?
1、它集舞蹈形体训练、竞技竞赛表演融一体、是艺术性和技巧性的舞蹈。培训内容：芭蕾舞形体训练（培养学员体态挺拔、线条匀称、有一定柔韧度）。
2、如何训练成人拉丁舞的基本功——压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，即压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节的直立，脚背向外打开，保持上半身直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。
3、拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是回在拉丁舞的基础答上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。 拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的 *** ，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。
拉丁舞的教学原则与方法
1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等：教学手段：影象教学、个别指导、分组教学等 教学进度表（略）通过暑期强化培训，使孩子身心体型得到一定调整，使之良好发展。
2、第二位置站立，双手上题，缩腹提气，脊椎向上拉直，用身体感觉身体的平衡，如太前则向后拉，太后则向前拉。摩登舞之闭式舞姿，亦可以相同的方法练习。
3、拉丁舞旋转的训练方法 保持上身不转动，只转动下身 在拉丁舞中， 脚在停止站立的时候是必须保持外八字形开启， 所以当重心移动到后脚跟时就会带动身体的轴向一定的角度转动， 但外八字形开启的角度是必须少于 90 度。
4、拉丁舞的基本方法如下：1)走步。前后走步，向前走时重心在前脚，身体随着前脚的迈出一起向前，幅度和速度相同；后退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而迅速向后移动。移动过程中，胯步随着脚步向上传输的力而转动。
5、纵向牵引技巧。亦谓体态要求。即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉，一种沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝盖向内，垂直地面。平面牵引技巧。
6、拉丁舞基本功训练方法及其要领 (一)掌握芭蕾开绷直立的原则 经过长期艰苦的训练。
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