摘要：
谁能帮我制定舞蹈基本功的魔鬼训练计划？怎么训练古典舞的舞感？童话梦想家舞蹈训练目的？谁能帮我制定舞蹈基本功的魔鬼训练计划？直接下竖叉，要把前腿架在高处，叫几个人来，拉住你的双手，让... 谁能帮我制定舞蹈基本功的魔鬼训练***？
直接下竖叉，要把前腿架在高处，叫几个人来，拉住你的双手，让手不要撑地。再让别人坐在你的***上，坐到地上，耗20分钟。
横叉也这么练。腰的话让别人帮你拉，趴在床上，让别人把你双手举起，拉到脚上，手抓住脚（可以捆住）耗着，再让别人压你的肋骨，让你的头更贴近***，耗10分钟。另外可以压压膝盖、脚背，那样更好。你是哪里人？
怎么训练古典舞的舞感？
学习音乐理论知识，培养对节奏和旋律的敏感性。多听多看古典舞作品，感受舞者的肢体表达和情感传递。
进行即兴创作练习，在音乐的伴奏下自由舞动，表达自己的情感和思想。与其他舞者合作编排舞蹈作品，在排练和表演中磨合舞感。
要训练古典舞的舞感，可以参考以下建议：
观摩与学习：观看经典的古典舞表演，如桃李杯的视频，尤其是那些富有历史背景和情感表达的舞蹈，如华宵一的《点绛唇》、唐诗逸的《昭君出塞》和《洛神赋》等。通过观察专业舞者的表演，学习他们的技巧和表达方式，从而启发自己的舞感。
了解背景与情感：在跳舞之前，了解舞蹈的历史背景、故事情节以及所要表达的情感。例如，如果跳的是《点绛唇》，可以想象自己就是那个期盼丈夫归来的小女子，去感受那种思念和等待的情感。这样有助于更深入地理解舞蹈，从而更好地表达它。
分段练习与整体把握：对于复杂的舞蹈动作，如翻身动作，可以***用分段练习的方式，逐步掌握各个部分的技巧。同时，也要注重整体动作的协调性和流畅性，确保舞蹈的连贯性和完整性。
注重细节与表现力：古典舞注重身体的线条美和细腻的表达。在训练过程中，要关注每一个细节，如手指的动作、眼神的表达等。通过细腻的动作和丰富的表情，增强舞蹈的表现力。
持续实践与反思：多参加舞蹈实践，如表演、比赛等，通过实践检验自己的舞感。同时，在每次练习或表演后，进行反思和总结，找出自己的不足和需要改进的地方，从而不断提升自己的舞感。
提高审美与修养：多看剧目、多去参观博物馆等，提高自己的审美水平和文化素养。这样有助于更深入地理解舞蹈的内涵和风格，从而更好地表现它。
总之，训练古典舞的舞感需要时间和耐心。通过不断的学习和实践，你会逐渐找到适合自己的表达方式，成为一名优秀的古典舞者。
童话梦想家舞蹈训练目的？
童话梦想家舞蹈训练的目的是为了提高学生的舞蹈技巧和表演能力，培养他们的艺术修养和创造力，同时增强他们的身体素质和健康意识。
通过不断地训练和演出，学生们可以提升自信心和团队合作精神，形成良好的人际关系和社交能力。
此外，童话梦想家舞蹈训练还可以激发学生的艺术兴趣和热情，引导他们探索艺术的世界，从而为未来的职业发展和人生道路打下坚实的基础。
童话梦想家舞蹈训练的目的是帮助学员们培养良好的身体素质和舞蹈基本功，同时提高他们的舞蹈技巧和表演能力。
在训练中，学员们可以通过不断的练习和锻炼，提升自己的舞蹈水平和自信心，增强团队协作和沟通能力，培养良好的气质和形象，为将来的舞台表演和职业发展打下坚实的基础。
同时，训练也可以帮助学员们放松身心，减轻压力，享受舞蹈带来的快乐和美好。
