摘要：
街舞入门的简单动作？零基础入门跳街舞指南？舞蹈零基础的大学生，现在开始学街舞（popping）还来得及吗？有没有值得推荐的街舞自学入门教程？街舞入门的简单动作？ 这个很多的 ... 街舞入门的简单动作？
1、每天压腿
2、每天下腰
3、每天练力量
4、每天练弹跳。 B-boy最基本的动作传真 B-boy倒立且旋转,然后随著身体重量的移转由一只手换到另一 只手做动作,做到脚著地为止。(俗称手转) 用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止.(又称倒立手转) AIRPLANES:风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。 AIPES:开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重 量脚往上踢然后旋转,在脚著地前另一只手先著地。如果做的正确 的话应该整个身体都能旋转到。 ***LEJACKS一个最基本的动作向其他b-boy挑战拚舞。双脚蹲下,背向后仰 双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳 跃,重复。 BACKSPIN利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩 起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。 (俗称背旋) 初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后***用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。
零基础入门跳街舞指南？
街舞初学者可以练好以下几个基本功：
练习控制。首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化。最后是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。
通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三部分。方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间即可。
如何调整张力与力度。在张力与力度之间,张力比较重要。而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。
如何转圈转的稳而且多 要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。
舞蹈零基础的大学生，现在开始学街舞（popping）还来得及吗？
谢谢悟空问答的邀请，对于这个问题也结合自己的情况给你回答一下。
俗话说得好“活到老，学到老”这句话适合各行各业，对于舞蹈来说也不例外。学习任何一项技能、一门学问都没有早晚之分，只要你够努力，到最后一定会成功的。
大学生正是青春年少时，脑子好使，东西记得快，学习什么进步都快。在这个阶段除了做好功课，也应该多多涉猎其它方面，为将来走入社会奠定基础。所谓技不压人，无论是舞蹈还是音乐方面，如果能有一定的功底，参加工作之后，对你的社交方面将是一个非常大的帮助。
随着年龄的增长，骨骼、肌肉确实没有那么柔韧，但这并不影响舞蹈的学习。除了专业舞蹈表演以外，大多数舞蹈练习者起步都是比较晚的。通过适应性练习，很快就能适应。
我开始学习舞蹈也是三十之后，刚学的时候也是怕自己适应不了，经过短短的半年时间，就感觉游刃有余了。
舞蹈不但能强身健体，而且能愉悦身心。舞蹈能人们体型，身材变得越来越好。只要你坚持下来，很快就会发现这一点。
总之不管有没有舞蹈的基础，也不要管年龄的大小，只要肯下功夫，一切都会变好。
当然来得及，分析以下几点
1、练软开、打基础缺一不可
对于很多舞蹈零基础的成人而言，身体的柔韧度是困扰你迈出第一步的关键。然而，事实上，没有软度就练不好舞蹈，这是错误的。当然软度还是要练的，但不要过分的去强调它的唯一性。
学舞蹈更重要的是心，学会用心揣摩每一个舞蹈动作，用心去体会动作的感觉，用心去提升自己的每一个动作。另外，舞蹈基本功讲究的是循序渐进式的提高，平日里舞蹈的每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫，都是环环相扣的。
学舞蹈就好似建房子，地基打得好，房子才会更坚固。同理，舞蹈基础越扎实，演绎出来的舞蹈会更加完美。
2、不要怕动作不好看更不要急于求成
千万不要怕自己跳不好，因为怕什么来什么。多给自己点信心，跳的不好看也不要悲伤，大不了，重跳嘛！
你要相信一口气吃不成胖子，所以 学习舞蹈也一定是日积月累的事情，从一个下腰一个劈叉一个舞姿开始，沉住气，顶住压力，你一定会把舞蹈跳好的。
3、抛开那些不认同，做自己认为对的事情
因为观念的问题，社会上对于很多年纪稍长的舞蹈爱好者十分的不友好。很多人觉得：你也不是十几岁的小姑娘了，现在去学是不是太晚了？可在我看来他们是你“变美”路上的绊脚石...
当然来得及，而且正是时候，因为这种舞蹈属于街舞的一种，对于肌肉控制很有讲究，这种舞动最主要的元素是POP，也就是通过控制我们身体的肌肉快速舒张和收缩达到一种震动的效果，包括身体的手臂、胸部、肩膀和颈部等部位，下肢的腿部肌肉的控制。
这种舞蹈最适合学生党的，因为少年、青年的肌肉组织处于发展阶段，肌肉神经敏感，可以更有效的控制自己的肌肉，完美展现舞蹈的动作达到舞蹈所追求的一种极致完美效果。
如果是个人独舞，那么它的舞蹈表现里是非常强的，可以叫做炫目，将青春动感的节奏把握的恰到好处，可以让自己的身体更为协调，对于我们的运动神经也是很好的锻炼。
要是多人舞蹈组合的话，那么它的编舞可以更加具有舞台震撼效果，绚烂的舞蹈动作“排山倒海”般的向[_a***_]扑来，达到舞者与观者的完美现场反馈。
绝对来得及，君不见，七八十的老头老太都在学广场舞，有些广场舞的难度比街舞还大。但是这些老头老太照样学会了，跳得那是一个比一个溜。学跳舞贵在坚持，要克服懒惰的心理。如果你是那种三分钟热度，两天打渔，三天晒网的人，建议你还是放弃，毕竟，这种心态学什么都学不了，还不说跳舞。但是，一想到你是大学生，我就觉得跳舞你一定可以。因为跳舞绝对没有读十几年书考大学难。你说是不？相信你会学会跳舞的，你行的。
有没有值得推荐的街舞自学入门教程？
我以前跳过街舞，我们那时候跳街舞的时候都没有人教的，都是自己在网上面学，然后下来几个朋友在一起研究讨论，有感觉的时候就学着跳，所以网上有很多教程的。不用非得看出名的教程视频。
基础的一些动作也很简单，就倒立，侧定，头定，地板6步，基础舞步，这些是bboy的基础动作，爵士和机械舞，还有其他的舞的话，最好把腰练好，腰很重要的。
有的啊，你要看想学哪种了，街舞也分很多种。比如说我们社团里就会分为爵士，鬼步，和cwalk这三大种。爵士就是现在一种比较流行的舞蹈，很快节奏，适合女孩子学，因为大部分是那种流行舞蹈，你想学什么直接就去网上搜就可以了，有很多的教程，挑自己喜欢的就好。至于鬼步和c就学基本舞步就可以，这些也很容易找到，大致内容也都差不多，在复杂的舞步也是最这些基本舞步变化的，这样就很容易啦
你去下一个跳吧，现在叫跳跳的***，我就是在上面学的，先认定一个舞种跟着老师的***学基本动作，基本功，然后可以学一些编舞作品，提高训练一下，我差不多就学了一年多，当然你的基本乐理知识要有，什么时候需要卡点，什么时候需要做w***e，掌握了不少动作过后就可以自己solo了。
我自己就这样学了一年多了，算是入门了，台上一分钟台下十年功，需要一遍一遍反复记跟学，希望可以帮助到你。
