摘要：
没舞蹈基础的人可通过练芭蕾来达到塑身的效果吗？没舞蹈基础的人可通过练芭蕾来达到塑身的效果吗？这个真的可以有！我们单位就有成人芭蕾舞培训，并不是让她们成为演员，而是通过训练改变日常生... 没舞蹈基础的人可通过练芭蕾来达到塑身的效果吗？
这个真的可以有！我们单位就有成人芭蕾舞培训，并不是让她们成为演员，而是通过训练改变日常生活中不良习惯，养成良好的坐姿、站立、行走形态。同时，在一个四面都是落地镜子巨大的练功房里，扶着把杆，耳边响着抒情的钢琴乐声……这种环境，能让人变得内涵丰富、气质高雅……
有的人，天生协调性好，乐感强，悟性高，再学习能力强，即便没有舞蹈基础，只要学习，很快就能像模像样。
有的人，天生笨拙，协调性很差，没有音乐细胞，更没有悟性，学舞蹈，需老师扳手摆脚也反应不过来。学起来非常吃力。这样的人，想学舞蹈，更需要毅力和较强的心理承受能力。要长时间咬牙坚持，还要能承受嘲讽和打击。领过长时间的学习训练，自己的体型气质会有提升。
如果目的是为了塑形和提升气质，保持生活热情，相对于舞蹈基础，坚持和兴趣应该更重要，如果这两点兼具，当然可以啊。喜欢，就努力去尝试吧，这个过程就已经是收获了。加油吧！
要想达到塑身的效果，完全可以去瑜伽来达到塑身效果啊
小伽语录：人把自己置身于忙碌之中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实，你的青春不过只有这些日子。
上了某宝，才发现，天下没有好看的衣服，只有好看的身材。走在大街上，才发现，女神是用来形容别人的，眼神才是自己的。
以纤细为美的时代，真恨自己生不逢时，多想穿越回***。只是，亲爱的姑娘，醒醒吧。
细腰、***、直臂才是女人穿衣的三***宝，其中以紧实笔直的胳膊为最。
露肩装、无袖裙，最挑人，也是最让人心魂牵绕的女性之美。然而手臂粗、拜拜肉成了穿衣的硬伤，让多少女人望而生畏、暗然神伤。上天实在不公，为什么别人生得那么美，我却要与胖与舞，难道真的跟美无缘了吗？
前方高能，其实......，常做这7个瑜珈体式，麒麟臂、拜拜肉轻松说拜拜。
另外温馨提示，寒冬即将过去，桃红柳绿的季节就要到来。此时不瘦身，彼时徒伤悲啊。
芭蕾的基础训练包含瑜伽(拉筋，柔韧度训练，平衡)，普拉提(训练)把杆(身体平衡，芭蕾基础动作)，学芭蕾出身的人，身姿挺拔，在人群中鹤立鸡群，亭亭玉立。找女朋友，男人都喜欢找舞蹈演员。
