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街舞弹跳踢,街舞弹跳力

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  1. 街舞,单手倒立弹跳的那个动作叫什么?

街舞,单手倒立弹跳的那个动作什么

单手跳,要的臂力很大,你至少要能单手俯卧撑二十下。这个动作脚曲起的时候手臂微弯,一点点就可以,双腿往上蹦的时候,手随着身体向上蹬,别蹬太高了,下来的时候重心偏移的话会扭伤。这个动作你要自己小心手臂和腰部,受伤就不好了。建议你先学学单手飞机跳,这样你的手臂力量就会练得很大。

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