摘要：
芭蕾舞初学者适合穿什么样的足尖鞋?训练时应该注意什么？为什么芭蕾要用沙袋也要用足尖鞋？初学芭蕾者足尖鞋穿多大合适？芭蕾舞初学者适合穿什么样的足尖鞋?训练时应该注意什么？芭蕾舞初学者... 芭蕾舞初学者适合穿什么样的足尖鞋?训练时应该注意什么？
芭蕾舞初学者一般比较适合穿软足的足尖鞋更好一些，足尖鞋主要分为软足和偏硬一些的足尖鞋，两种和软足的在对脚部的损坏更小一些，但是为了严格要求的话，也可以使用比较坚硬一些的足尖鞋也行，在训练的时候特别要注意对脚部的保护，以及身体柔韧度的训练度要掌握好，时刻要提高柔韧度的训练。
为什么芭蕾要用沙袋也要用足尖鞋？
芭蕾舞中使用沙袋和足尖鞋的原因可以追溯到其历史发展过程中。
起初，芭蕾舞者穿的是高跟鞋，但随着舞者玛丽·卡玛戈在1726年剪短了舞裙，露出了和男性一样灵活的舞步，为了完成更高难度的动作，她去掉高跟鞋的鞋跟，让芭蕾进入了软底鞋时期。为了防止舞鞋脱落，渐渐出现绑带。随着芭蕾技术的进一步进步和完善，有人开始尝试踮起半脚尖跳舞。这个时期，还没有足尖鞋。
足尖鞋是在浪漫主义的芭蕾中出现的，它使芭蕾舞者能够更加轻盈、飘逸地跳舞，形成高雅、诗意、唯美的风格。同时，足尖鞋的出现也恰如其分地弥补了男女的身高差异，让人物关系更显和谐。
而沙袋的作用主要是用来训练腿部肌肉和踝关节的力量，以及帮助舞者塑造身体的线条和姿态。在芭蕾舞中，沙袋是必不可少的训练工具之一。
总的来说，芭蕾舞中使用沙袋和足尖鞋是为了帮助舞者更好地展现舞蹈技巧和身体线条，同时也为观众带来更加完美的视觉享受。
芭蕾舞中使用沙袋和足尖鞋的原因有以下几点：
沙袋：使用沙袋进行练习有助于芭蕾舞者培养肌肉记忆和平衡感。在练习中，舞者需要穿着沙袋，这不仅增加了舞者的负重，还提高了舞者的稳定性。长时间的练习会使舞者在脱掉沙袋后依然保持良好的平衡感和动作流畅度。
足尖鞋：芭蕾舞中的足尖鞋是一种特殊的鞋子，其特点是在鞋子的前端有一个硬质的鞋尖。穿着足尖鞋可以让舞者更容易完成跳跃和旋转等动作，因为这种鞋子可以提供更好的支撑和平衡。同时，足尖鞋还具有保护脚部不受伤害的作用。
总之，沙袋和足尖鞋在芭蕾舞中扮演着重要的角色，它们可以帮助舞者更好地完成动作和提高技术水平。
芭蕾舞者使用沙袋和足尖鞋是为了训练和练习他们的腿部和脚部肌肉，以及提高他们的平衡和身体控制能力。
沙袋可以帮助加强腿部肌肉，提高舞者的力量和灵活性，使他们能够更好地控制自己的舞步和动作。
而足尖鞋则能够帮助舞者站在脚尖上进行舞蹈动作，锻炼脚踝和足部的肌肉，并且增加舞者的身体平衡感。
因此，沙袋和足尖鞋都是芭蕾舞者在训练中必不可少的道具，可以帮助他们提高技术水平和表演质量。
初学芭蕾者足尖鞋穿多大合适？
如果是芭蕾足尖鞋（立脚尖）的话，初学者选择大两码。因为需要有足够的旷量放足尖套再加上脚掌宽，更需要选择大两码，但是有些牌子的鞋子不适合亚洲人的脚型，中芭蕾舞团的鞋子适合亚洲人，而且鞋底软度都适合初学者。
如果是普通的芭蕾舞形体穿的鞋子（猫爪鞋），那就选择大***或者正常码就可以了！
