摘要：
10年没练舞蹈可以练回来吗？从背上翻过去舞蹈技巧？科目三和以前的哪个舞蹈很像？我今年17岁了，以前有舞蹈基础。柔韧性还不错。已经4年没学了，还能捡回来吗？10年没练舞蹈可以练回来吗... 10年没练舞蹈可以练回来吗？
我觉得你十年的时间没有练舞蹈了，如果你这中间一直没有让自己锻炼身体，没有让自己的身体有一定的柔韧度的话，这个时候你是练不回来，因为经历过十年的时间，你现在跟平常人是一样的，完全都是身体非常僵硬，即使再练也无法恢复你以前的水平。
从背上翻过去舞蹈技巧？
从背后翻过去的舞蹈动作，通常称为“背翻”或“背摔”，是一种非常具有技巧性的舞蹈动作。要完成这个动作，首先需要具备很好的核心力量和灵活性，同时需要掌握正确的技巧和平衡感。通常，背翻需要练习者在有一定高度的垫子或者帮助下进行练习，以增加安全性。以下是背翻的一些技巧：
1. 正确的姿势和平衡感：在进行背翻的时候，要保持身体的平衡和姿势的正确性。在翻滚的过程中，要尽量使身体保持一条直线，同时要注意头和脚的正确位置。
2. 增加高度：在进行背翻的时候，如果高度不够，可能会导致头部着地或者翻滚失败。因此，在练习的时候应该尽量增加高度，使动作更加安全和容易完成。
3. 借助手臂：在进行背翻的时候，可以借助手臂的力量帮助身体翻转。在翻滚之前，可以将手臂放在身体两侧的地面上，用手臂支撑身体，然后利用手臂的力量帮助身体翻转。
4. 保持呼吸：在进行背翻的时候，要保持呼吸的顺畅。在翻滚之前，可以先吸一口气，然后随着身体的翻转慢慢呼出气体。这样可以减少身体的紧张感，使动作更加流畅。
5. 多次练习：背翻是一种需要多次练习才能掌握的动作。只有通过反复的练习和尝试，才能逐渐掌握技巧和提高动作的质量。
总之，背翻是一种非常具有技巧性和难度的舞蹈动作。要完成这个动作，需要掌握正确的技巧和平衡感，同时需要注意安全和呼吸等问题。只有通过多次的练习和尝试，才能逐渐提高动作的质量和安全性。
科目三和以前的哪个舞蹈很像？
科目三舞蹈与扭扭舞、迪斯科等舞蹈都有相似之处。
首先，科目三舞蹈与扭扭舞的节奏感强烈，舞步相对固定，都是通过膝盖的弯曲和配合音乐来表达欢快的情绪。虽然起源不同，但它们都风靡一时，受到了大众的喜爱。
其次，科目三舞蹈与迪斯科也有相似之处。迪斯科起源于60年代，以其自由、奔放的舞姿和欢快的节奏感著称。虽然动作比较舒缓，但动作幅度较大，频率也较高，与科目三舞蹈的自由、奔放的特点相类似。
此外，秧歌也是汉族舞蹈中的一种，源于插秧耕地的劳动生活，与祭祀农神、祈求丰收所唱的颂歌有关。虽然与科目三舞蹈的起源和表达方式不同，但它们都展现了汉族舞蹈的独特魅力。
总之，科目三舞蹈与其他几种舞蹈都有相似之处，都表达了欢快、自由、奔放的情绪。
我今年17岁了，以前有舞蹈基础。柔韧性还不错。已经4年没学了，还能捡回来吗？
跳舞嘛，我绝对不是天赋，可以后天培养…只要身体的柔韧性好、跳舞的时候放灵活应该是可以慢慢学好的…其实感觉最重要…找到感觉了就容易融入到舞里面了！不过我不是学街舞的，街舞还需要一定的身体数字…不是那么容易学到一个好阶段的…我学曳步舞…
追问：
肯下功夫就可以做到么？我打算放寒暑假学。估计需要多长时间
回答：
当然可以啊，肯下功夫当然好啊，只是一个署***的时间是学不了什么大招的，除非你真的很有天赋…应该这期间只能学些舞步吧…你还是借还没放属***的时间锻炼一下身体…身体数之很重要的
追问：
谢谢 ，我打算1年内拿下，以后的路很长
