摘要：
请问舞蹈生为什么要体能训练？体能训练很重要吗？作为一个舞蹈老师如何在自己授课的同时提升自己?什么是舞蹈能力？请问舞蹈生为什么要体能训练？体能训练很重要吗？舞蹈生不但要进行体能训练，... 请问舞蹈生为什么要体能训练？体能训练很重要吗？
因为舞蹈演员在演出和练功时的体能支付都是很大的。不进行体能训练是吃不消的。
舞蹈生要求合理科学的饮食，既要吃的好，又不能发胖。为了保持的美感，体能训练更是不可缺少的。
一个好演员，外在美重要。但艺术修养与内功更重要。内功也是靠体能训练与艺术内涵来保证的。
好的体格也是演大戏，重头戏的最基本前提！
所以体能训练对于一个好演员来说，和练功一样，是永远伴随自己的事情！
（图片来源网络，侵删）
舞蹈其实就是一项艺术性的体育运动，劲舞唱跳的运动量跟打一场篮球差不多，柔舞看似简单，但是好多动作看似运动量很小，但是对身体的拉伸也是很大的，一场舞蹈表演少则三五分钟，多则半个小时，没有足够的体能，先不说能不能坚持完成表演，从头到尾保持动作不走行已经是很难做到了，舞蹈演员要的就是跳舞的美感，动作走形了美感就没了，只是在滥竽充数罢了，体能是动作的基础，只有充沛的体能才能让动作的美感发挥到极致。
作为一个舞蹈老师如何在自己授课的同时提升自己?
舞蹈教师应在系统科学的思想指导下，对构成舞蹈教学活动的诸要素进行综合，对整体进行规划安排，对所教内容进行认真分 析，了解学生智能和体能的需求量。在此基础上科学地确定课程的目标任务，应施行的教学方式方法和手段，并预测实际教学过程中可能发生的问题与可能达到的教学效果。
（图片来源网络，侵删）
2实施舞蹈课的“一体化教学”，是培养提高舞蹈教师教学综合能力捷径
教师在组织教学活动时，***取多种教法，以技能训练为主设置教学单元，集中时间讲练同一教学内容，将理论认识的讲解、验证理论的实践和培养技能的训练，三者集于一堂，融为一体，灵活运用顺利完成引起动机—感知教材—理解教材—掌握知识—体高能力这五个阶段的教学过程。
什么是舞蹈能力？
2、模仿能力，在模仿中拓展思维，启迪智慧，吸取精华，实现再创造。
4、记忆能力。过目不忘都学习舞蹈帮助很大。
5、表现力能力。舞蹈展现表现力强，无论比赛还是表演效果极佳。
