摘要：
穿芭蕾舞足尖鞋立脚尖时间长了脚会疼么？该怎么办？芭蕾舞足尖鞋怎么穿？芭蕾舞初学者适合穿什么样的足尖鞋?训练时应该注意什么？穿芭蕾舞足尖鞋立脚尖时间长了脚会疼么？该怎么办？休息！休息... 穿芭蕾舞足尖鞋立脚尖时间长了脚会疼么？该怎么办？
休息！休息！休息！
长时间工作，会疲劳。几年前有个报道，一个做淘宝的人，因为长时间工作，加班导致猝死。
长时间看书，会近视！
所以，当你运动过长，导致身体不适，应充分休息，不应该过度训练。
虽然为了理想奋不顾身，坚持不懈，甚至奉献生命看似很美好，但这又何尝不是一种自我虐待呢？
如果将人生看作是一种荣誉，为了荣誉英勇就义，例如：军人，消防员等。
如果将人生看作是利他主义，觉得帮助别人自己才有价值，例如：父母将小孩看作是他们人生的全部。
如果将人生看作是一种欲望，为了满足自己各种欲望，要车，要房，要环游世界，陷入无止境的欲望中，得不到欲望就会无聊，不满足。例如：大多数人。
芭蕾舞足尖鞋怎么穿？
开启芭蕾之路的第一步就是正确的穿好足尖鞋,足尖鞋不同于普通的软底练功鞋,它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来,形成一个硬硬的鞋头,并且在最前端有一个平面;而鞋底内有一块橡胶鞋板,鞋底外有一块皮质包底。芭蕾舞就是靠🈶鞋板的足尖鞋帮助舞者立起脚尖,并利用鞋头的小平面固定重心。
掰鞋底:按照你绷脚的区域的位置,把你的鞋底同等位置的地方掰得稍软些。如果说做了这些保护,脚还是不小心磨破了,还要继续练习的话,可以备点冰宝贴,磨破的地方贴上创可贴后再剪小块冰宝贴贴在创可贴外面,可以缓解创面和鞋子的摩擦,减少痛感。
1.
芭蕾舞鞋有软底鞋和足尖鞋两种,其穿法都差不多,但软底鞋更适合初学者使用。穿着芭蕾舞鞋时,首先将足尖套套在脚尖上,然后再穿进鞋内。
2.
如果有橡皮筋,就先穿过橡皮筋,再穿上鞋,把脚平放在地上,然后把橡皮筋的位置调节到脚腕的地方。
3.
芭蕾舞初学者适合穿什么样的足尖鞋?训练时应该注意什么？
芭蕾舞初学者一般比较适合穿软足的足尖鞋更好一些，足尖鞋主要分为软足和偏硬一些的足尖鞋，两种和软足的在对脚部的损坏更小一些，但是为了严格要求的话，也可以使用比较坚硬一些的足尖鞋也行，在训练的时候特别要注意对脚部的保护，以及身体柔韧度的训练度要掌握好，时刻要提高柔韧度的训练。
