摘要：
古典舞基本功训练有哪些内容？古代练武基本功？古典舞基本功训练有哪些内容？古典舞基本功训练的内容主要包括形体训练、身韵训练和毯子功训练。形体训练旨在纠正身体的不良姿势，塑造优美的形体... 古典舞基本功训练有哪些内容？
古典舞基本功训练的内容主要包括形体训练、身韵训练和毯子功训练。形体训练旨在纠正身体的不良姿势，塑造优美的形体。
身韵训练是古典舞的基础训练，旨在掌握古典舞独特的身韵，使动作更加流畅优美。
毯子功训练是毯子上的基本功训练，旨在提高舞者的控制力和协调性。
古典舞基本功训练主要包括： 身韵基本功：包括身法、手眼身法步、腰腿功、毯子功等，以培养舞者对身体各部位的灵活性和协调性。
把杆基本功：包括手位、脚位、腿位、组合等，以培养舞者对身体的控制能力和稳定性。
技巧基本功：包括软开度、力量、跳跃、技巧等，以培养舞者的柔韧性、力量和协调性。
身段基本功：包括行、立、坐、卧等，以培养舞者的形体美和气质。
表演基本功：包括眼神、表情、动作、节奏等，以培养舞者的表演能力和感染力。
古典舞基本功训练内容包括：
身韵：学习和掌握古典舞独有的身韵基础知识，培养良好的体态和艺术气质。
形体训练：学习和掌握古典舞的基本动作和技巧，锻炼肌肉力量、柔韧性和协调性。
3.毯子功：学习和掌握古典舞毯子基本功动作，培养身体灵活性、协调性和控制力。
4.把杆训练：学习和掌握古典舞把杆基本功动作，提高身体控制力、协调性和稳定性。
5.中间训练：学习和掌握古典舞中间基本功动作，锻炼肌肉力量、柔韧性和协调性。
6.身法技巧：学习和掌握古典舞身法技巧，锻炼身体灵活性、协调性和控制力。
古代练武基本功？
武术基本功是练习武术必须要具备的基本能力，在基本功训练时，会有一系列针对性的练习人体各部位功能的方法，这些方法突出了武术运动的专项要求，具有修身养性的运动特点。
基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。
武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。但是，因为中国武术内容丰富，拳种流派众多，各门各派基本功的练习方法也不尽相同。
任何以为习武者都应从武术的基本功开始练起，只有真正的熟练掌握了基本功，才可能有机会进入武术的上乘境界。

武术基本功
但众多习武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节，就是基本功训练。
功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始，而且是终生不离此道。这犹如中国的汉字，七千多个汉字却能够组成无数个句子，其道理就在于对文字运用的熟练。同样，一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。
每一位功成名就的功夫***都会经常练习基本功，因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退，而基本功训练是保持体能的最好途径。如果每位功夫爱好者明白并坚持了这一习武原则，就会在功夫的道路上少走弯路。
基本功的训练是一个复杂的过程，需要习武者坚定不移的信心，如能坚持下去，就可以在磨炼中明白武术的真谛，而在这一过程中会树立起大无畏的精神，思想更加的坚定，慢慢的即可成为武术强者。
