摘要：
古典舞子午相站姿要求？古典舞基本功训练顺序？古典舞下盘不稳怎么练？古典舞子午相站姿要求？所谓“子午相” ,实际上讲的是舞姿的对立统一中那个对立的方面（以方位论 ,子是北 ,午是南... 古典舞子午相站姿？
所谓“子午相” ,实际上讲的是舞姿的对立统一中那个对立的方面（以方位论 ,子是北 ,午是南 ;以时间论 ,子是深夜 ,午是正午）。也就是说，在舞姿造形中，学生的面部和身体要构成一定的角度 ，即互相交错，形成一种对立，这种头与身体的矛盾对立，就是所谓的“子午相”
子午相体现在一些最基本的要求如“头正身侧，身正头侧”，转身中的“身过留头，头过身留”。眼随头转，眼的转动，不离三线——左乳、右乳和胸口，否则，观众只能看到半边脸，姿势既不好看，身段也不好使，所以才有这“不离三条线”的限制。
一个云手，身体不动，就嫌僵得慌，要动得好看，就得像风吹树动一样，随着云手的开合，上身很自然地顺势扭转几下，这样看上去就活泛多了。
中国古典舞的体态讲究“两轴、三面”的子午线，即颈和腰这两轴，头、胸、腰这三个面不在一个运动平面上，而互相错位，形成不同角度配合的造型美，
如一直被人们认为古典舞典型的最基本的站式“丁”字步，其区别于生活人体形态的关键地方就在于“子午式”，左脚在前丁字步，头脚尖对8点，身体朝2点，身体的方位和头部方向配合成一种层次分明、立体感很强具有特定古典韵味的造型。
子午相 我理解‘子午’指南北。古人以“子”为正北，以“午”为正南。 子午相是对京剧舞台上人物造型的一种要求。夜晚的十一点到一点是子时，白天的十一点到一点是午时。“子午”就是一个在白天，一个在晚上，而又遥想对称的意思。子午相就是要求演员在亮相的时候，面部、眼神、胸部、双臂、腿脚的摆放位置应处于不同的方向，而又能互相映衬，从而达到平衡。
从美学上说就是在参差错落中求平、求顺、求美，而忌讳绝对均衡式的呆板造型。
比如人物在上场门亮相的时候，整个身体虽然向着舞台的左前方，但面部、眼神却要朝向正前方的观众，而右手捋髯的动作又跟向左的身体形成了一种生动的平衡，这也就是为什么很多名角一亮相就是碰头好的原因。
而不符合子午相的，身形、面部、手眼、脚步都摆放在一个方向上，显得冒傻相。
古典舞基本功训练顺序？
1. 学习基本姿势和步法：古典舞的基本姿势包括站姿、立正姿势等。学习这些基本姿势和步法是学习古典舞的第一步，可以通过观看教学视频或者参加初级古典舞班级来掌握。
2. 学习基本芭蕾舞动作：学习基本芭蕾舞动作是古典舞学习的基础，包括跳跃、转体、转圈等。这些动作需要通过反复练习来掌握，可以在教练的指导下进行。
3. 学习芭蕾舞基本组合：在掌握基本芭蕾舞动作后，可以学习芭蕾舞基本组合，包括芭蕾舞的基本动作和舞蹈组合，例如“跳跃组合”、“转圈组合”等。这些组合需要通过反复练习和教练的指导来掌握。
古典舞下盘不稳怎么练？
需要加强核心肌肉的锻炼和提高平衡能力。
因为古典舞需要保持优美的姿势和稳定的下盘，核心肌肉的力量和平衡能力是非常重要的。
可以通过做一些核心肌肉训练的动作，如仰卧起坐、平板支撑等来增强核心肌肉的力量；同时可以练习单脚站立、单脚跳等动作来提高平衡能力。
此外，还可以通过多练习古典舞基本功，如站姿、步伐等来加强下盘的稳定性。
