芭蕾舞向前做的动作,芭蕾舞上台前

摘要： 前擦地要求要领？前擦地要求要领？擦地练习是芭蕾中几种不同的腿部动作之一，一只脚沿地板向外伸直，以脚尖点地结束。擦地动作可用于腿部的热身训练，腿部肌肉塑造，外开动作改善。 擦地动作分...

1. 前擦地要求要领？

前擦地要求要领？

擦地练习是芭蕾中几种不同的腿部动作之一，一只脚沿地板向外伸直，以脚尖点地结束。擦地动作可用于腿部的热身训练，腿部肌肉塑造，外开动作改善。 擦地动作分为前擦地、旁擦地和后擦地。详细步骤如下：

1、以五脚位开始，手臂轻轻地搭在扶把上；

2、脚跟外开，一只脚慢慢地滑向前方，身体重心落在主力腿上。脚跟离地、脚尖点地，腿尽力向前方伸展；

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