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拉丁舞之伦巴舞步的组合介绍
关于伦巴舞步组合的介绍如下： 基本站立姿势：以右脚在前、左脚在后的站法，保持身体重心在右脚。 原地律动：从左脚开始，进行四个小节的律动。 时间步：也称为节奏步，以滑步的方式进行四个小节。 基本步：即方形步，连续进行四个小节。 八分之一转：转四个小节。
基本步：包括转动、律动、移动等元素，为拉丁舞伦巴的基础动作。 方步：在固定位置上进行的步伐，用于调整舞步节奏和位置。 定点转：舞者在一个固定点上完成转身动作，展示舞者的控制力和美感。 手接带察誉手：舞者通过手部动作的连接，展示舞蹈的流畅性和协调性。
伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法。伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。
伦巴的基本舞步是由快、快、慢的动作组成，其中两个快步是横步，接着是一个慢步，这样就完成了一个基本的步法。每个舞步都包括迈步和重心的移动，一只脚着地时，重心保持在另一只脚上，在跨步时逐渐转移重心。
少儿拉丁舞知识:伦巴舞基本步教学分解动作
伦巴的常步是拉丁舞的精要， 不谈太多基本上的细节，伦巴常步的特色是身体的动作，脚部的移动和快速的伸直的脚， 也许在一个步伐完成前脚已快速的伸直，伦巴常步的特色在于锁步或极度延伸位置的脚部提前拉直。这是前进步，还有的当然是脚背内部的转动 (rotation)臀部表现出来的古巴动作(Cuban Motion)。
首先两脚自然轻松的靠拢站好，脚跟靠拢，脚尖打开呈30至45度挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。国际舞拉丁舞，首先成站立姿势，之后夹腿，左手叉腰，右手高高举起高过头顶，然后双手旋转到胸前，立刻提起右脚。
拉丁舞最基本的四个动作通常归纳成为四个脚位，而也正是由这四个常用的脚法组成了拉丁舞中的舞步和动作。一位脚就是以右腿为重心，（重心脚）左腿向前伸直，（动力脚）用小脚趾点在地上，拉伸脚踝，绷直膝盖。
双人拉丁舞基本步教学 姿势 在双人搭配中，无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一个弧线。以双方的手为中心，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。要注意不管怎么跳，当两人有接触点的时候，从接触点到背是圆弧形，这样才可以带动到对方。
（一）灵魂：当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。
双人拉丁舞伦巴组合教学***
双人拉丁舞伦巴组合教学*** 伦巴舞的基本动作 伦巴的足着点(Footwork)是脚掌、全脚平伏(Ball Flat)。 基本动作(Basic Movement)，它总共有六步，从男士脚的位置(Foot Position)来讲：第一步：左足前进(LF fwd)，脚尖转向外(T Turned Out)。
胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。
拉丁舞中的伦巴双人引带技巧，强调舞伴之间的配合与默契。男舞者需通过引导女舞者的身体，确保动作的流畅与协调，这不仅要求男舞者拥有一定的力量，还要具备精准掌控女舞者身体的能力。在跳跃、转身等动态动作中，男舞者需适时作出引导，确保舞步的连贯性和协调性。
- 男生舞步：遵循快、快、慢的节奏，完成伦巴的矩形步，将女伴的右臂举起，慢步退后，以便女伴进行向下转身。继续跳伦巴舞的另一矩形步，用右手***伴身体的左边，使她在她的右臂下转身，男生在慢步后退时，恢复合对位置。
关于伦巴舞步组合的介绍如下： 基本站立姿势：以右脚在前、左脚在后的站法，保持身体重心在右脚。 原地律动：从左脚开始，进行四个小节的律动。 时间步：也称为节奏步，以滑步的方式进行四个小节。 基本步：即方形步，连续进行四个小节。 八分之一转：转四个小节。
伦巴的基本舞步
伦巴主要有6步。基本动作，它总共有六步：第一步：左足前进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。第三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。第四步：右足后退（RF back）。
六种基本舞步分别是：1) 走步：向前走时，重心在前脚，身体随着前脚的迈出向前，幅度和速度相同；后退时，重心在后脚，身体随后脚的后撤而迅速向后移动。移动过程中，胯部随着脚步上传的力而转动。移动的一只脚，对应的上臂向内侧下方画圆再打直。不是重心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。
伦巴舞的基本步包括：基本走步（Basic Walk Steps）自然摆荡步（Natural Swing Steps）扇舞步（Fan Steps）律动摇摆步（Rhythm Swing Steps）等。以下是 基本走步（Basic Walk Steps）是伦巴舞的核心步伐之一。这种步伐的特点是步伐平稳、节奏感强，以身体的自然节奏进行行走，强调身体的协调性和平衡感。
伦巴舞的基本步伐包括六种，分别是：走步 前后走步，向前时重心在前脚，身体随前脚移动；向后时重心在后脚，身体随后脚后撤。移动过程中，胯部随着脚步的力量而转动。非重心脚呈脚尖着地状，脚尖绷直，其余动作类似普通行走。方步 方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰方步基本相同。
恰恰基本步：时间步、古巴断裂步、前进锁步、后退锁步、定点转、纽约步、恰恰走步、之字步、原地换重心。 伦巴基本舞步：矩形步、左转身、右向下转身、古巴式走步、开扩脱步、古巴式脱步、前进后退脱步、左右横脱步、蝴蝶式脱步、交叉式。
伦巴的基本舞步，共6步，从男士脚的位置而言：第一步：左足前进，脚尖转向外。第二步：右足在原地，重心移到右足。第三步：左足向侧并稍后。第四步：右足后退。第五步：左足在原地，重心移到左足。第六步：右足向侧并稍前。从女士脚的位置而言：第一步：右足后退。
伦巴基本功口诀
重心开始向前移动，左腿不会停止移动，直到它向前放置以进行下一步。这一连贯的动作不仅展示了舞者的灵活性，也是伦巴舞步的基础。练习时，要确保每一个动作都流畅自然，避免僵硬或突然的动作，这样能更好地展现出伦巴的优雅与魅力。
伦巴舞基本步法共有六步，第一步脚的膝部，先是柔和地弯曲，使脚踝伸直提起，脚尖沿着地板轻擦向前，随着身体向前移动重心，踏下脚掌，再全脚着地、膝盖伸直，臀部每次***腿出腿都要经过主力腿，不要图省事直接走到下一步位置。
伦巴舞基本功的要点 ：舞姿与舞步：要收腹、挺胸、臀部后抻、上身前冲，运步中膝盖弯曲抬腿，脚落地后都应将腿伸直，运步的着力点在前脚掌上（不是在脚跟上）。运步是抬腿不要过高，前进时脚尖稍稍地擦地前进，然后脚掌落地，再脚跟落地，脚跟落地后膝盖立即伸直；整个身体向前倾，像被人推着往前走。
跳好伦巴舞的三个基本动作是：伦巴舞基本步：动作描述：包括膝盖柔和弯曲、脚踝伸直提起、脚尖轻擦向前、重心前移、脚掌踏下、全脚着地、膝盖伸直等一系列动作。臀部在每次***腿出腿时都要经过主力腿，脚要绷紧，后跟抬离地面。伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，臀部连绵不断地左右摆动。
摆胯摆腿放重心 2转胯转腿收膝盖收脚 3出脚上重心（半重心）4推重心，运动腿跟上松弛膝盖收腿 5伸直膝盖推重心，放重心 6转胯松膝盖收脚 7出脚移动重心 8移动重心收脚 详细分解如下 1：动力脚点地 在准备位置的时候，左脚重心，右脚点地。然后把重心压下来。
要学好拉丁舞，首先[_a***_]扎实地练习基本功。初学者通常从伦巴开始学起，虽然看似简单，但不要忽视基本功的练习。掌握节奏对于比赛至关重要，因为节奏错误会直接扣分。练习节奏可以通过听拉丁舞曲来慢慢培养。牛仔舞的学习可能会较为困难，因为它需要弹跳和摆动。
拉丁伦巴的基本步学习顺序
拉丁伦巴基本步包括： 起步走 前进走步与并换步结合的位置转换步型。如左脚迈出右脚靠近做行走舞步。还有基本方步动作的持续摆动节奏感和逐渐推地的连续性延伸移动和转折练习。其次是横移动和反向身体轴心转移重心等基本步伐练习。
伦巴基本步=向前抑制步+后退走步转+后腿走步+向前走步转。
第一步：左足前进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。第三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。第四步：右足后退（RF back）。第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。
矩形步是伦巴舞中的基本步伐，男女舞者分别进行左脚向左、右跨，重心在脚间转换的动作，变化节奏从快到慢，再从慢到快。交叉式舞步中，双方保持合对位置，通过旋转和交叉脚部完成动作，男士引导女士作轴转身。左、右横脱步则涉及左右***替跨步，配合重心转移，如同蝴蝶的翅膀一般轻盈。
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