摘要：
今天给各位分享古典舞腰部运动名称的知识，其中也会对古典舞腰的要点和要求进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、古典舞腰的环动和蹲的... 今天给各位分享古典舞腰部运动名称的知识，其中也会对古典舞腰的要点和要求进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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古典舞腰的环动和蹲的训练方法
1、腰的环动训练 腰的环动训练涮腰是以腰为轴心，身体躯干作前、旁、后、旁、前圆圈运动的一种形式。准备：大八字步。动作：(以左为例)右山膀、左按掌。向前下腰，以90°屈体为基准，幅度的加大因人而异。
2、掖腿蹲 跨腿蹲 环动掖腿蹲(旁腿环动到后面成后抬腿后再掖蹲的动作)蹲的训练要求 蹲是离把练习的第一个动作，要求练习时的动作徐缓、连贯。因此，宜***用慢速或中速音乐伴奏。
3、协调能力首先体现在旋转动作的“起跑法”上。中国古典舞旋转有各种各样的“起法”，可以说是姿势的延续和夸张。比如在很多舞蹈转身中，它的“出发方法”是“从脚出发，从腿出发，支配腰部，手指行走”。
“云间转腰”的美学解读
1、“云肩转腰”是古典舞中一切“平圆”动作的基础，因为它包括了“提、腆、冲、移、含、沉”的全过程，其自身的“横向”从字面上我们可以理解为：指在朝着左右两旁的方向的基础位置上，水平线的大幅度平移。
2、“云间转腰”也是我国古典舞中最为突出的一个综合性训练动作， 它蕴含着多方面的“美”来体现中国舞蹈的美学。
3、移带手、含让手、腆推手；也可称身让手、***手---强调动作过程中哪里主动、哪里被动，如云间转腰。
4、可以使学生逐渐对呼吸与身体的关系有了体验和认识，并掌握呼吸与外部形态相结合的方法，赋予动作以生命力，形成古典舞所特有的神韵。
古典舞基本功教材
1、首先，将身法与步法中(2)至(8)项动作组合练习，以掌握手、腿、身、法、步的规律和韵律。
2、古典舞基本功教材 典型传统动作介绍 云间转腰：上肢以腰为轴，完成360度的平圆环动，所形成的动作就是云肩转腰，它是古典舞一切平圆动作的基础。
3、《中国古典舞基本功训练》——中国艺术教育大系“舞蹈卷” 王佩英 上海音乐出版社2004年版 这本书是是经典的本科教材，对于古典舞复试的帮助很大，对于初试可以给出很多具有参考价值的知识点，同学们需要融会贯通，运用到答题上。
4、中国古典舞基本功旋转演示教学 吸腿转：在踏步、大一字位上起势，完成吸腿舞姿的.原地旋转动作，双上侧位。掖腿转：在踏步、大一字位上起势，完成掖腿舞姿的原地旋转动作，手臂双上侧位。
古典舞的基本功古典舞腰部训练
中国古典舞腰部分成软度的控制动作， 以简单的前、旁腿控制动作为例为胸腰、中腰和板腰其动作多以腰部的弯曲、拧倾、控这时腰部所用的力量属于强度控制力量， 完成前、旁制为主要形态。
在中国古典舞中有很多着重训练其柔韧性和能力的专项训练。如腰部素质训练包括：跪下腰、仰卧挑胸腰、耗腰、涮腰、波浪腰等。腰的动律基础训练包括：提沉、横拧、旁提、冲、靠、移、含、腆等。
“大踢腿”是训练“腿功”的重要教材。通过大踢腿练习，可使舞蹈演员腿部肌肉柔韧、有力而富有弹性，并可增强腿、腰、背等的控制能力。这部分练习动作也是舞台表演可以直接使用的舞蹈动作。
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