摘要：
朗德追步文字分解？自学拉丁舞入门？拉丁舞小课怎么上？朗德追步文字分解？一、1.准备位置，右脚主力腿，左脚大腿内侧转开点地，膝盖伸直；2.左胯向后转开，并且与左侧肩胛骨向里挤压；3.... 朗德追步文字分解？
一、
2.左胯向后转开，并且与左侧肩胛骨向里挤压；
二、
1.前脚45度打开，膝盖伸直，后脚半脚掌内侧着地，后退膝盖弯曲，两条腿大腿内侧夹紧，身体重量在两腿中间；
2.左侧身体挤压，右侧身体转开向右转开八分之一的位置，手向斜后方打开；
3.横膈膜拉起，肩胛骨下沉，脖子拔起；
自学拉丁舞入门？
1、在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
2、男士宜为短发，需要梳头偏分或背头等，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。
3、服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。
4、初学者先学单色舞蹈，不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。
5、跳舞过程中，头抬起来，很多初学者，整首曲子从头到尾头都是低着的，看起来很不自信，这是很不雅观的，也是不允许的。正确的方法，是把头抬起来，眼睛正视正前方，在正前方找一个目标，眼睛看着目标，不仅能保持身体的线条，而且也能给别人一种看起来很有神的感觉，自己行走的路线也会更稳定。
6、联系熟练后，开始练习自己的花步之前，先增加稳定度，穿上舞鞋的感觉，跟穿一般的鞋子不太一样，刚穿上的时候，可能脚会很不习惯，适应一段时间就会好起来的。先不要急着开始花步的练习，先多走走基本步，熟悉舞鞋走舞步的感觉，要坚持练习，只要坚持有个三五个月就能稳定了。以后再练习花步就会很自如。
7、多听音乐，对我们掌握各舞种的特性是很有帮助的。在跳拉丁舞的时候，要掌握舞种的特性才能把舞蹈真正的用肢体准确的表达出来。熟悉不同舞种的运律感，用身体去感觉音乐节奏还要在练习的时候数拍子，慢慢的才能适应音乐，才能准确的表达音乐感情。
8、多找同伴一起练习养成在别人面前表演的习惯，在别人面前跳舞，可能是常人不太习惯的，没关系慢慢来。它会产生很强的***，也能增强人的表演欲。和同伴在一起练，互相之间能找毛病，进步会很快的。
拉丁舞小课怎么上？
1. 先简单介绍拉丁舞的历史和文化背景，让学生了解拉丁舞的起源和发展。
2. 强调舞蹈的基本步伐和节奏，例如基本的步伐、侧步、旋转和转身等。
3. 教授一些基本的舞蹈动作，例如草裙舞、桑巴舞、伦巴舞等。
4. 给学生一些练习技巧，例如如何保持节奏感、如何控制身体的重心和如何跟随伴舞者的动作。
5. 对于初学者，可以考虑使用简单的音乐和慢节奏来教授舞蹈。随着学生的进步，可以逐渐加快节奏和增加复杂度。
直观教学法 这是拉丁舞中最常见的一种方法。学生借助挂图、电影,录像和的示范动作,获得直接感知,对动作形成初步的印象。
在这里教师的示范动作要准确,美观、轻松,使学生看后产生跃跃欲试的愿望。
教师的示范动作,可以从一小套套路进行演示,然后***用单个动作分解练习。并要求学生对单个动作的方向、幅度、位置、路线加以定位和定势。在单个动作教学完成之后,再逐步引导学生进行完整练习。
