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我是学爵士舞的,但我的动作老是跟不上节奏,要怎么做才好呢?
如果,感觉自己在爵士舞的训练过程中对于节奏不敏感,没有展现的多于动作。其实,这个时候最重要的是多练习,多听音乐,让自己一遍一遍的融入到这些音乐中让自己的身体去慢慢的感受。
简单就是,要多看舞蹈的***,多听节奏感很强的音乐,这样对舞蹈的感觉自然会变得好一些,这对爵士来说是很重要的,因为经常会有很碎的.拍子要踩,而且培养节奏感和乐感也是培养舞感的基础。 其次是基本功的练习。
跳爵士舞举手投足要协调,除了手的动作要配合着身体的扭动,腿部动作很重要。一起来摇摆拧胯组合:送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。
练好基础,练习压腿和绕胯等基本动作,练习的时候要放开自己的身体,这样才能把爵士舞的魅力跳出来。
我原来也发生你的这种问题,学爵士的时候总是记不住动作,自己还可闹心了。后来下课休息的时候问问老师问问别的同学,多练习,用心记动作,就好了。
爵士舞数拍子基本技巧
用静态方式伸展较安全,不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步,肌肉有拉紧的感觉即可,动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30—40秒不等,时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。
锻炼肢体表现力度的方法有仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉和速度。最后是比较灵魂层次的方面,就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。
下面是我分享的爵士舞基本功训练方法,一起来看一下吧。
乐感 在学跳舞的时候,好的乐感可以帮助你更快地学习,有乐感可以更好地听拍子,动作卡点也会更准确。但是乐感也是可以练习的。
律动训练 首先要多听音乐,你要了解每个类型的音乐来锻炼你大脑对音乐的理解,先让你的身体对音乐有了解了,然后再开始律动练习。在学一支新舞时,找准每个动作的节奏点,学会自己数拍子,进行分解动作。
掌握这五点轻松学会爵士舞
1、自学爵士舞要打好一定的基础,可以在网上搜一些爵士舞基础教程***,每天定点练习,长期坚持,会越来越好。练习基础动作的时候要放开自己的身体,不要害羞,这样才能把舞蹈的魅力跳出来。
2、每个呼吸点与节奏点都要配合好,就可以使舞蹈看上去更富有生命力、更有韧性,学跳爵士舞的过程中,这个习惯要慢慢养成。如何练习身体协调性 身体不协调的原因就是因为身体没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏。
3、基本功一定要坚持练,不要偷懒。爵士舞的四方位,压手臂,压腿,协调,律动一定要练,不练你的成品舞不可能跳的好看。跳舞一定要有力气,有控制,才会张弛有度。
4、学好爵士舞第一步:练好舞蹈基本功 1压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。
5、心肺耐力 一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长,但组合和组合之间的休息时间往往很短,所以如果学习者的心肺耐力较好时,一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有过早疲乏的现象。
6、爵士舞腿部动作:腿部动作很重要,进退之间、前踢后抬、跳跃都会让***显现。首先是压腿,有几点注意:压腿用力不能过猛,压腿的动作宜缓慢,一般每次3~5分钟即可,压腿之后最好做一些踢腿练习来放松调整。
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