摘要：
元宝跳后面接什么舞姿？元宝发髻怎么盘？元宝扳指用法？元宝跳后面接什么舞姿？转圈平圆类:四位转 跨腿转 耶转 舞姿拧身转平转 跳转 抱腿转 挥鞭转 旁腿转（古典舞十分灵活所以会有很多... 元宝跳后面接什么舞姿？
转圈平圆类:四位转 跨腿转 耶转 舞姿拧身转平转 跳转 抱腿转 挥鞭转 旁腿转（古典舞十分灵活所以会有很多灵活的舞姿转，就不一一列举了）
立圆翻身类:点翻身 串翻身（可以行进也可以原地）吸腿翻身 踏步翻身 翻身绞腿蹦子腰的技巧:前呛脸 后抢脸 前桥 云桥（云礼 前空）后桥 踹燕 顶脚背大涮腰 大回环 等等。
跳跃类:凌空跃 撕腿跳 紫金冠 元宝跳射燕跳 叉跳 变身跳 变身换腿跳横一字飞 猫跳其余:蛮子（侧空） 各种转圈绞腿吊腰……………… 还有很多很多
元宝发髻怎么盘？
1.准备好你的头发。梳顺头发，避免打结和缠绕。要扎蓬松圆发髻，你可以选择头发的一或者从前开始将头发梳至后面。
2，将头发往后梳。不要用梳子，用手抓，从靠近脸蛋的头发开始，将所有的头发集中于一只手中，梳至你想要盘圆髻的位置。
3，将马尾扎起来。用橡皮筋将头发绑上，缠绕绑好的头发。3圈左右应该就紧了。但是在第三圈的时候，不要将你所有的头发都用上，而是留下½-⅓的头发悬挂着当成尾巴，其余部分在圆髻顶部形成一个圈。
4，如果需要，用发带把辫子扎起来。要是你的头发比较多，就很难用橡皮筋把全部的头发扎起来。试试用发带来扎头发，或者自己做一条。
5，打造蓬松圆髻。你的头发现在应该是一个环形，剩下的一撮尾巴吊在下面。将尾巴围着圆髻缠绕，将橡皮筋隐藏起来。用2-3个发夹定稳。然后，环形中间分开，两边头发压至头皮，用发夹定住。
6，完成圆髻。喷一些定型剂，保持圆髻的持久性，加上你现有的发饰。绑一个可爱的头巾或者在圆髻底部别一个小小的发夹可以为头发增添情趣。
古代发髻盘法有很多，其中一种是用手将头发梳顺之后，扎一个高高的马尾，扎的时候头发不要全部抽出来，在马尾的上方开一个小洞洞，将马尾部分塞进刚刚开的洞洞中，慢慢的一点一点塞进去，让后脑的头发一点一点顶起来。
全部塞完后，用手指插到头顶部分的头发中往上抬，让头顶头发也变蓬松，塞马尾位置的空白处都细心的填满
用盘发器将头发拢在头顶，呈长条状，两端再用头绳绑出两个突出的元宝尖。
元宝头：旧时汉族妇女发式。流行于北京等地。用器具喜作元宝形，妇女之髻，亦翘其两端，作元宝状，以示吉利
元宝扳指用法？
元宝扳指是一种传统的中国首饰，常见于古代宫廷和贵族阶层。它的用途主要是装饰手指，展示财富和地位。
使用元宝扳指的方法通常是将其戴在小指上，将其底部的弯曲部分放在手指关节处，并利用其重量使其平衡在手指上。它通常由贵重的材料制成，例如黄金、白金、银或宝石等。
一些人认为戴元宝扳指可以带来好运和财富，因此它们也经常作为趋吉避凶的护身符使用。除了用于日常装饰之外，元宝扳指也可以在特殊场合如婚礼、庆典和宴会等场合佩戴。
元宝扳指又称“千金扳指”，是中国传统饰品之一，主要是用来搭配汉服及传统礼服。它的用法主要是将扳指套在中指上，可以起到保护指甲的作用。同时，元宝扳指也有着美容养生的功效，因为它的材质多为黄金、银等贵重金属，能够促进血液循环，对手部皮肤和指甲有着滋润和保养的作用。此外，元宝扳指还象征着财富、幸福和美好的生活，是中国传统文化中的重要代表之一。
