摘要：
芭蕾基训的八个组合和内容？初学芭蕾者足尖鞋穿多大合适？考芭蕾舞学校要求？辽芭舞校女生录取身材标准？芭蕾基训的八个组合和内容？八个组合：蹲，擦地，小踢腿，花圈，风丢，弗拉配，抬腿，踢... 芭蕾基训的八个组合和内容？
八个组合：蹲，擦地，小踢腿，花圈，风丢，弗拉配，抬腿，踢腿。
训练内容：
1.地⾯素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前⼤踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和⼒量(解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项⽬，是学员软度练习的必要⼿段。
2.把上练习把上练习(也叫“扶把训练”或“把杆练习”)是指训练的时候扶着固定的物体进⾏的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。
初学芭蕾者足尖鞋穿多大合适？
如果是芭蕾足尖鞋（立脚尖）的话，初学者选择大两码。因为需要有足够的旷量放足尖套再加上脚掌宽，更需要选择大两码，但是有些牌子的鞋子不适合亚洲人的脚型，中芭蕾舞团的鞋子适合亚洲人，而且鞋底软度都适合初学者。
如果是普通的芭蕾舞形体穿的鞋子（猫爪鞋），那就选择大***或者正常码就可以了！
考芭蕾舞学校要求？
体重 如果12，13岁左右正处在发育期的女生，最好不要超过80斤，如果比较高，也不能超过95斤身高 160—175最好，如果还没张开，那就应该没问题开度，横叉，竖叉要好软度，腰软脚，没有受过重伤，脚趾几乎处在同一直线上，注意，是水平的，不是斜的。
严一点的舞院还会查家长的相关信息 ，以防你以后有发胖嫌疑。
辽芭舞校女生录取身材标准？
舞蹈院校在招生选材时，就对学生身材比例由特殊的和严格的规定和要求。比如下肢要比上肢长12厘米以上；指距（两手平伸从指尖到另一指尖的长度）要长于或相等于身长。这个要求的依据主要是孩子在成长过程中会发生变化，大多是上肢越长越长，而下肢成长要比上肢慢。对于女孩来说，她们在从11岁到17岁之间变化一般要比大，所以要求也越发严格。
1、身体胖瘦的差异舞蹈学生的身材一般要求修长。身材修长舞蹈时不仅线条、体态优美，而且动作灵活，不沉不笨。为测定孩子未来成长的趋势，传统做法是要求父母陪同孩子报名，教师要对父母进行观察。一般认为，父母的遗传对孩子有很大作用，特别是母亲。今年来在有条件的情况下也开始使用X光测量手腕的骨龄，请医生与招生老师对X光骨龄片进行判读。经实验，这种X光判读的成功率可达80%左右。
2、身体各个部位形态的差异舞蹈学生身体许多细小部分也有特殊要求，比如脸型长而匀称、长膊长指、长型肌肉走向、脚心凹陷、女孩的小盆骨、臀部肌肉上提不下沉、芭蕾女孩脚趾齐而有力等等。舞蹈学生的这些条件既是先天的，后天教育中还要助其生长，训练方法上更有利于这些指数的加大。
、 男女芭蕾身材标准
测量方法：上身：身体站直后，微微低头，从上向下数第一个脊椎骨到臀部下方；下身：从臀部下方到底部。
1、 上下身比例。
男：因为男生发育较晚，所以下身要比上身长10cm以上；
女：因为女生发育较早，所以下身要比上身长12cm以上；
2、 身型
男、女：体型要偏瘦，但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作，如跳跃、旋转；
头部要小一些，脖子长一些，肩膀要有一些微微的溜肩（特对女生）
背部脊椎骨要直（测量方法：用大拇指垂直从一个脊椎骨向下划直到尾巴骨，看是否垂直），垂直对做动作时的平衡控制力较好。
展开手臂，胳膊肘关节要小一些，不要太突出（太瘦的女生不算）
