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本篇文章给大家谈谈街舞动作头，以及街舞动作头撑地怎么减少危险对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、街舞的基本功之头转技巧2、... 本篇文章给大家谈谈街舞动作头，以及街舞动作头撑地怎么减少危险对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、街舞的基本功之头转技巧
- 2、机械舞的头部动作怎么练?
- 3、街舞都有些什么招式?
- 4、街舞训练热身动作要领
街舞的基本功之头转技巧
1、现在只是练习甩脚，所以，头先不要转，身子左右摆动就行了，先开始左脚向右甩，然后右脚再向左甩。就这样来回的左右摔脚，身子动，头不转。这些都是练平衡的。P第3步，平衡掌握的很好了，那当然是转拉。
2、头定 腰与身体成直线，双手与二肩一样宽，头和二手要成三角形。建议：初学者可以先尝试着定上去，刚开始，头会痛，可以尝试戴头盔练习。
3、头转最基本的一个要点就是要卡住腰，然后身子先转。接着甩腿，从上往下，手是用来平衡的。要靠脚转动带动身体，只有在力度最大的一刻，就是靠惯性转起来的时候，可以用手加强力度。
机械舞的头部动作怎么练?
。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。2。
首先你要练头部的四点运动，每次做把幅度做到最大，练习到一定程度了，就尝试着用手扶住头部对着镜子移动你的身子，这个时候因为你的颈部筋来的很大了，就会出现头部和身子分离的现象，这说明你有基础了。
第四种：Locking：Locking又名锁舞，它最大的特点就是在某一个动作时突然停住，它要求身体做一些很快的动作，给人一种干净利落的感觉，跳这种舞的女性偏多，很适合即兴solo。
街舞都有些什么招式?
1、街舞有许多不同的风格和招式，包括：锁舞（Locking）、脱衣舞（Stripping）、波普舞（Popping）、爵士舞（Jazzfunk）、BREAKINg、Hip-hop等。锁舞（Locking）锁舞是一种源于20世纪70年代的舞蹈风格，强调动作的停顿和锁定。
2、霹雳舞（Breaking），以斗舞形式进行的舞蹈，舞者通常会做出一些高难度的技巧动作，如旋转、跳跃、翻滚等。机械舞（Poppin），通过肌肉的快速收缩和放松，使身体产生类似于机器人的动作和节奏。
3、DOWNROCK：用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合 freezes和hesitations动作，并且是在其他动作之后紧接著做。
街舞训练热身动作要领
1、下面分享街舞必做的热身运动。坐下，上身挺直，双脚伸直分来，注意保持全腿都碰到地面，分开的度数根据自己的柔韧性调节，随着练习做到越大越好。
2、首先，身体直立，双手叉放在胯上。身体向左、向右侧倾。开始时要缓，逐渐加大幅度，达到限度后停顿片刻。接着，可做几个俯卧撑，以活动肩臂肌肉。5-6次即可。切记，不要在正式跳舞之前让肌肉疲乏。
3、GIRLS HOP街舞课前热身运动：左转头+右转头。共4个8拍。左方向头带肩转+右方向头带肩转。共4个8拍。前后UP、DOWN。2个8拍。左右拉伸双手。2个8拍。左方向停顿转胸+左方向连转胸。3+3圈。
4、完成训练后不要立即停止下来，而要做一些动作，慢慢调整一下。事后拉伸 训练后的拉伸与训练前一样重要，它能巩固拉伸效果。以上街舞热身的步骤，大家一定不要忽略。
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