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本文目录一览:
- 1、古典舞腰的环动和蹲的训练方法
- 2、古典舞身韵教学口诀
- 3、古典舞的基本训练
- 4、古典舞基本训练要求
- 5、古典舞的柔韧训练是怎么样的
古典舞腰的环动和蹲的训练方法
古典舞基本舞姿控制训练是具有巩固和提高腰、腿、胯的控制能力、舞姿的准确以及前、旁、后的环动、半脚掌等稳定性能力的素质训练,充分展现舞姿控制动作美感、质感,体现学生的软开度能力及舞姿的优美程度。
同时,蹲的训练,对于减少股四头肌的过分负荷,防止舞者大腿肌肉群的增粗变形有着明显的作用。蹲的训练,对于增强和提高舞者腿部踝关节的能力,提高快捷推地起跳的反应能力,有着显著的作用。
古典舞的基本舞姿控制训练是具有巩固和提高腰、腿、胯的控制能力、舞姿的准确以及前、旁、后的环动、半脚掌等稳定性能力的素质训练,充分展现舞姿控制动作美感、质感,体现学生的软开度能力及舞姿的优美程度。
跪着下腰 双脚分开跪在垫子上,与肩同宽,双手后仰捏住耳朵,头向后弓,头向内卷,眼睛看着地面,腰部慢慢放下,双手撑地,形成弧形身体。
古典舞身韵教学口诀
1、心里没有,身上白走;是强调动作时意念、感觉的重要性。满、赶、闪;指动作中要分清“平均节奏、符点、切分”立如松、动如风、静若处子、动若脱兔;比喻静止时要心态稳重、动作时要敏捷灵活。
2、古典舞身韵教学口诀 心里没有,身上白走---是强调动作时意念、感觉的重要性。满、赶、闪---指动作中要分清平均节奏、符点、切分。
3、“心里没有,身上白走”---是强调动作时意念、感觉的.重要性。0“满、赶、闪”---指动作中要分清“平均节奏、符点、切分”。
4、身体姿势:双脚并拢,身体挺直,双臂自然下垂。 横拧动作:先将右手向上抬起,手心向外,同时将左手向下放置在身体侧面,手心向内。接着,右手缓慢地向右侧旋转,同时左手也跟着向左侧旋转。
5、基本手位造型:双山膀、顺风旗、托按掌、双托掌、冲掌、双提襟、山膀按掌、山膀提襟、双扬掌。古典舞的意义:古典舞蹈非常强调“形神兼备,身心互融,内外统一”的身韵。神韵是中国古典舞的灵魂。
6、爱学艺和大家分享古典舞身韵提沉怎么做。盘腿坐,这种姿势有利于练习时排除身体其他部位肌肉的干扰。调整坐姿,身正直,腰向上立,头顶心使劲上顶,沉肩,***想有绳子拴着头顶向上尽力拔起拔直整个身体。
古典舞的基本训练
中国古典舞基本功训练包括:形、神、劲、律。具体内容如下:形——指的是外形。它是中国古典舞训练的外部形态特征。
中国古典舞基本手形、脚形、手位、脚位 ⑴基本手型 ①掌型:兰花掌、虎口掌、五指分掌(儿童)②拳型:半握拳、佛手拳、实心拳、③指型:单指、剑指、⑵基本脚型 勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。
舞蹈的地面训练,是舞蹈训练的一种空间占有形式。中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练,亦是如此。
“大踢腿”是训练“腿功”的重要教材。通过大踢腿练习,可使舞蹈腿部肌肉柔韧、有力而富有弹性,并可增强腿、腰、背等的控制能力。这部分练习动作也是舞台表演可以直接使用的舞蹈动作。
古典舞基本训练要求
中国古典舞基本功地面训练的内容,主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练),力量训练(又称为能力训练),技术、技巧动作训练三个方面。
中国古典舞基本功训练包括:形、神、劲、律。具体内容如下:形——指的是外形。它是中国古典舞训练的外部形态特征。
首先,你需要有稳定的姿势。跳古典舞需要保持直立的姿势,腰背挺直严谨,双脚要保持在同一平面上,双臂放松自然,胸腔放松开合。另外,还需要锻炼自己的平衡感,保持踏实的脚步和利落的转圈动作。其次,你需要学习基本的步骤。
古典舞的柔韧训练是怎么样的
简而言之,柔韧度训练使关节运动幅度增大,而力量训练则使关节运动幅度减小。
劲——劲头儿(寸劲),古典舞的用力方法和节奏特点,轻重缓急、抑扬顿挫、慢和快、松和紧、开与合等对比方法(反衬法) 律——韵律及运动规律,平原、立圆、8字圆是中国古典舞的动势精髓。
压前腿 压前腿是以坐姿为基本姿态,双腿并直平伸,双腿在勾和绷的形态上,结合平伸手、双托掌手位,以拉伸柔韧度为训练目的的一个基本动作。
中国古典舞基本功地面训练的内容,主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练),力量训练(又称为能力训练),技术、技巧动作训练三个方面。
中国古典舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要有腿部的深厚功底。大踢腿是训练腿功的重要教材。通过大踢腿练习,可使舞蹈演员腿部肌肉柔韧、有力而富有弹性,并可增强腿、腰、背等的控制能力。
古典舞的基本训练 篇1 舞蹈的地面训练,是舞蹈训练的一种空间占有形式。中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练,亦是如此。
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