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拉丁舞双人舞的基础知识
姿势 双人舞基础：在双人搭配中，无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一个弧线。以双方的手为中心，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。
双人舞技法一：背对背：两人贴着背往各个方向同时运动这个技法难度比较大、多。用于同性双人舞 手和肩：这个技法比较常用和点的方式相同空间的范围大、多，用于牵引上。脚和脚：也比较常用。多用于男女双人舞上。
跳拉丁舞时收紧身体的技巧
水平方向的收紧我们利用扭毛巾，扭毛巾就是上身和下身向相反相向去转动，将身体锁住，防止上身和下身左右错位。
滑步时腿部动作最基础，也是必须要会的动作。练习时双腿微弯，右脚往右滑出，左腿收紧，绷脚，然后髋部朝右摆同时收回左腿。反方向也是一样的做法。注意：绷脚，立腰，挺胸，感受大腿内侧的拉伸感。臀部。
身体旋转：旋转时重心放在脚掌，身体保持平衡，干脆利落地完成一个完美的转身。动作细节：双手自然随身体舞动，臀部收紧，胯部运动灵活，熟练后逐渐跟上音乐节奏。
拉丁舞中的挤压和对抗是一样吗?
1、学跳拉丁舞要求练好身体的抗衡力，也就是对抗力，现在拉丁初学者跳拉丁一用力就会用到上身，怎么也不会与用腿步的力量。但他们缺少的不是腿部的力量，而是缺少整个身体的抗衡力，也就是说对抗力。
2、拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作，从脚步动作来看很沉实，铁板钉钉、落地生根；从胯部动作来看则充满了韧性和力量，时刻都象一张富有弹性的橡皮。
3、挤压步是拉丁舞中的又一种基本舞步，是拉丁舞中非常有个性和魅力的动作之一。在起始姿势下，先将右脚向斜前方迈出一步，接着用左脚半步向右迈，再将右脚一边跃到左脚的外面。
4、拉丁舞中上身的动作很重要，而上身的动作是由身体内部挤压、手臂动作、头颈这几个主要变换组成。身体内部积压是躯干，手臂是枝叶，而头颈是锦上添花的装饰。
5、长期以来，国标舞界对拉丁舞的介绍、人们对它的了解，一直限于虚无缥缈的抽象描述，如风情、***、爱情、性感、缠绵、吸引、勾引、狂放、灵魂等。
6、胯就从右前方（原来的样子，正确的）转到右后方。左脚中心则方向反一下。2：跳拉丁舞要内紧外松，在外表看来很轻松，可体内却要绷紧，***加紧，昂首挺胸，肚子收起来。抬头。
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