ccat拉丁舞牛仔7级考级内容?
在CCAT(中国舞协舞蹈水平等级考级)的拉丁舞牛仔级别,以下是一些可能的考级内容:
1. 基本动作:纳瓦霞步(N***aho),虎口侧步(Cuban Breaks),跳跃荷叶步(Jumps with Flicks),探戈侧步(Tango Side Locks)等。
2. 技术:在牛仔级别,考官可能会关注舞者的脚步清晰度、节奏感和动作灵活性。要求舞者能够准确地执行复杂的步伐,保持良好的形体和姿态。
3. 配合动作:舞蹈中的配合动作非常重要,包括舞伴之间的领舞、跟随和配合。考生需要展示出与舞伴的默契和协调性。
4. 舞蹈风格:在拉丁舞牛仔级别,考生需要展示牛仔舞的风格和特点,包括力量感、活力和与西部文化相关的动作元素。
牛仔舞基本步绕转步分解教学?
1 牛仔舞基本步绕转步需要逐步学习和练习,不是一下子就能掌握的。
2 绕转步是牛仔舞的基本步之一,它包括了前后步、旋转和踩脚步等多种元素,需要学习者集中注意力和耐心练习。
3 在学习绕转步的过程中,需要先学习前后步和旋转的基本姿势和动作,并逐步融合起来。
同时,还需要注意掌握节奏和舞蹈感,并配合好搭档的动作和节奏,才能完美呈现绕转步的魅力。
牛仔舞中的绕转步(turning step)是一种常见的基本舞步,主要用于向左或向右旋转并继续跳跃。以下是绕转步的分解教学步骤:
1. 建立初始站姿:双脚并拢,保持身体平衡,保持微微弯曲的膝盖。
2. 第一步:将左脚向左侧移动大约一脚距离,同时将右脚抬起并跟随移动左脚。
3. 第二步:在左脚移动的同时,左脚跟前进方向成30度偏转。
4. 第三步:将右脚跨向左脚前方,并保持身体的重心稳定。同时,将身体转向右侧,右脚成为身体的前方。
5. 第四步:右脚跟随左脚向左侧移动一定距离,并保持身体稍微向后仰。
6. 第五步:在向左移动的同时,将左脚捏住并绕成圆形,完成一个小转圈。完成第五步后,在下一步中将重新开始向右旋转。
7. 第六步:重复以上步骤,但将左右脚互换。
练习绕转步时,需要注意保持身体的平衡和膝盖的微微弯曲。同时,保持小步快跳的节奏,将重心保持在脚底并适时转换。练习时可以借助音乐节奏来进行,慢慢地逐渐提高跳跃速度和稳定性。
1. 迈左脚,同时抬起右脚后跟,将右脚向外转90度,放到左脚旁边的位置;
2. 将重心转移到右脚上,然后将左脚跨过右脚,在右脚的另一侧落地,同时将双手从身体两侧挥动到头部以上;
3. 再次转移重心到左脚上,然后将右脚跨出去,再次跟随左脚跨过右脚,回到起始位置;
4. 重复上述步骤,交叉换脚进行左右往复。在跳绕转步时,身体应该配合上下摆动,以增强舞蹈的韵律感和视觉效果。
第一步:
左脚膝盖与右脚膝盖靠拢接近,左脚内扣,双脚膝盖都要稍微弯曲,左脚脚后跟要抬起。
第二步:
右脚弯曲,左脚膝盖打直后锁,这就完成一个追步。
注意事项:这步有一个追步,它主要是靠膝盖与臀部的发力,来带动脚的移动,因此要注意在膝盖部位要时不时有紧绷感。
第三步:
左脚往左边踢出一步,右脚并拢膝盖靠近一点。
第四步:
右脚膝盖后锁,左边膝盖弯曲向左边移动一步。
第五步: