摘要：
跳爵士舞有什么好处呢？现代英国爵士有什么用？学爵士舞有那些好处？跳爵士舞有什么好处呢？爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌... 跳爵士舞有好处呢？
爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。有些人会担心活动幅度大的爵士舞会容易令人受伤，但原来它是一种颇安全的运动。“虽然动作有刚有柔，但它的舞步并不复杂，相反，舞步都是由简单的动作拼合而成，所以不会如有些运动般，容易拉伤肌肉和筋骨。”除了对肌肉有益外，爵士舞还对脑部的运作有好处。“当中有很多舞步需要不停转换四肢动作，故此必须要集中精神才行，从中可令精神慢慢变得集中，多跳有助锻练集中力，并可令头脑变得更清醒，对工作和读书均有帮助。”在四肢动作快速转换的过程中，手脚协调能力亦得以提升。而在跳爵士舞时，会伴随轻快的音乐，有助精神放松，甚至可带来快乐的感觉，适合压力大的都市人去做，亦因为有此好处，参加者亦不乏长者。有逾百年历史的爵士舞，凭着活泼的舞步，至今仍然大受欢迎。跳爵士舞时，动作一般较大，因而可充分活动全身肌肉，具有塑身的作用，同时可锻练手脚的协调性。爵士舞源自非洲，当地民族喜欢以这种舞来宣洩情绪，后来这种舞传至美国，并日渐兴起。舞蹈教练莫坚忠说：“爵士舞之所以受各国人士欢迎，全因它具有强烈的节奏感，风格活泼，而且动作柔中带刚，变化多端。”只要姿势正确，爵士舞原来对减肥颇有帮助。“跳此舞时会不断重复运用到身体很多部位，当中包括身体一些较为隐闭的位置，如大腿内侧，当活动得多，脂肪可转化成肌肉，而本身的肌肉又得以强化。”在跳舞过程中，肌肉筋骨得到放松，变得更具弹性，有助减少日常扭伤的机会，故此适合平日少运动的都市人去做。
现代英国爵士有什么用？
现代英国爵士爵位有如下作用：
1、有的是只有一个称号的，仅仅是一个荣誉，比如很多有钱人就想要一个爵位。
2、有的是有一定的薪水的，比如查尔斯王子，并且还可以有封地（封地有税收）。
3、有一个爵位，比如现在女王的丈夫是一个亲王爵位，可以同时担任上千种社会公职（当然很多是挂名的），每天出席各种社交活动，同时也可以获得薪水。
如果继承爵位的话，一般只是一个荣誉，但是像查尔斯这样的皇室嫡系会从***获得薪水的，其他的除非是世袭就有封地的才可以有收入。
学爵士舞有那些好处？
学习爵士舞有很多好处，包括：
1. 增强身体协调性和灵活性：爵士舞需要跳跃、旋转、转身等动作，这些动作可以帮助锻炼身体协调性和灵活性。
2. 提高心肺功能：跳爵士舞需要大量的运动量，可以有效地提高心肺功能，增强体质。
3. 改善姿势和身体形态：爵士舞需要保持优美的姿势和身体形态，可以帮助改善身体姿势和形态。
4. 缓解压力和焦虑：跳爵士舞可以让人放松身心，缓解压力和焦虑。
5. 增强自信心：学习爵士舞需要不断地练习和表演，可以帮助增强自信心和表现力。
总之，学习爵士舞不仅可以锻炼身体，还可以提高心理素质，是一项非常有益的运动。
