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本篇文章给大家谈谈拉丁舞身体对抗，以及拉丁舞身体对抗动作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、拉丁舞中利用力量与速度的方法... 本篇文章给大家谈谈拉丁舞身体对抗，以及拉丁舞身体对抗动作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、拉丁舞中利用力量与速度的方法
- 2、拉丁舞的引导要点知识
- 3、拉丁舞中摆胯的训练技巧
- 4、跳拉丁舞改变姿态拉长脖子
- 5、学拉丁舞好么?
- 6、为什么不建议女孩子学拉丁舞
拉丁舞中利用力量与速度的方法
1、胸腔的活动：胸腔的前后左右活动是由肩胛骨的反方向活动来实现。活动小技巧：在没有学到必定水平的时候，上半身要求是一块全体，中段必定要坚持紧凑。
2、跳拉丁舞时的发力方法：在跳拉丁时，手指的力量来自身体，由身体发力，通过大臂、手肘、小臂、手腕、手掌，最后传到手指。
3、用上身和下身往腰上积压才是正确姿势。不是身体往下堕！上身的力量往中段积压，下身的力量往地板积压！关键处(2)***的作用：跳拉丁舞，就算不动，***也应该是收缩往上翘的，跳拉丁舞的时候***要夹紧，同时尽量往上抬。
4、速度力量是拉丁舞中的主要力量，在有限的时间内伴随音乐持续不断的控制肢体关节各肌肉。如牛仔舞舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、欢快。
拉丁舞的引导要点知识
1、(一)引导：当做引导动作时，男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动，让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能移动，就算不牵手男士亦能用其身体动能去让女士感觉到动作。
2、上半身，挺胸、脊柱骨伸直，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
3、拉丁舞基础知识：拉丁舞是国际标准舞当中的一个舞系：其中包括，伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等五个舞种。伦巴（Rumba）节拍：4/4 节奏：每小节有4拍。第三拍为重拍。韵律：快、快、慢。速度：每分钟28-31小节。
4、拉丁舞的引导与跟随 （一）引导：当做引导动作时，男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动，让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。
5、最后，在进行体育舞蹈拉丁舞的教学过程中应注重学生的身心全面发展，注意对于学生拉丁舞知识技能掌握进行巩固与提高，以在实现拉丁舞教学的价值与学生各方面综合技能的提升。
6、拉丁舞作为一种体育舞蹈，它的难度相对于其它舞蹈要大一些，拉丁舞需要腿脚的运动、腰胯的扭拉以及手臂的摆动相配合，所以它对服装有一定的要求。
拉丁舞中摆胯的训练技巧
练习拉丁舞摆胯要领：左腿用力伸直的同时（这时左腿膝盖要锁死），用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直。用内力把右胯压向右后方（这时右腿膝盖要缩死），同时左腿膝盖向前稍微弯曲。
摆胯要领：左腿用力伸直的同时(这时左腿膝盖要锁死)，用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直，用内力把右胯压向右后方(这时右腿膝盖要缩死)，同时左腿膝盖向前稍微弯曲。
胯部的左右前后摆动，是它的表面现象，而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。
要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。
拉丁舞形体训练包括站立、头与肩的训练，胯、腿和舞姿的训练，等等。
当原地前后开立诱导性转动练习时，先左腿在前的开位转动转动练习，然后右腿在前地开位转动练习。当原地转动转动熟练掌握后，再在行进中进行转动练习。
跳拉丁舞改变姿态拉长脖子
1、学跳拉丁舞有效改善姿态美和优雅气质 改变姿态--拉长脖子 后脑勺挺直，从侧面看脖子是完全直立的状态，面部不往前探，肩膀沉下来，从侧面看肩膀是薄薄的一条直线，面部下 颚 抬起，平视前方。
2、跳拉丁舞改变姿态拉长脖子1 相对来说，亚洲人的脖子比白种人普遍短些，而头部大一些，而对于基本功不扎实或者不是从小练舞的人来说，脖子更是短而无力，而面部的肥肉也很难消除，在拉丁舞中的形态看起来就差了好多。
3、抬头、含颚：低头当然不对，不过也不能高高地抬起下巴，看起来很孤傲，也不美观。所有舞蹈中，除了必须要抬起下巴的动作外，基本上都需要下颚内含，这样也能将头部后面到颈部的线条拉长。
学拉丁舞好么?
1、而且跳拉丁舞可以使形体优美，如果是正处于生长发育期的孩子学跳拉丁，可以帮助站姿挺拔，形体优美，且能纠正含胸、驼背等形体问题。
2、练习拉丁舞的好处很多，不过也有些是负面的作用。作为一名专职舞蹈教练，希望我给你些有意义的优点是：1）增加协调能力。能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。
3、跳拉丁舞的好处是增强心脏功能，增加关节的灵活性，塑造好身材。坏处是影响生体发育。拉丁风情舞是源自于拉美文化的民间舞经过[_a***_]者改良而传播到世界各地的舞蹈泛称。
为什么不建议女孩子学拉丁舞
小女孩学拉丁舞有什么坏处 影响孩子的身体发育。
虽然孩子的肌肉弹性比较好，身体比较柔软，但他们的肌肉力量比较差，关节、韧带的承受能力比较低，跳拉丁舞容易疲劳、拉伤等。另外，跳拉丁舞时，女性必须穿上高跟鞋，这不利于小女孩的骨骼发育。
不建议女孩子学拉丁舞的原因如下：第一，服装“暴露”。第二，妆容“夸张”。第三，动作“性感”。第四，与舞伴亲密的肢体接触。不得不承认，以上这4点是大部分人对拉丁舞的偏见。练习拉丁舞的好处：增加协调能力。
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