摘要：
今天给各位分享芭蕾舞控的知识，其中也会对芭蕾舞控腿动作要领进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、芭蕾舞把下控制的要领... 今天给各位分享芭蕾舞控的知识，其中也会对芭蕾舞控腿动作要领进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、芭蕾舞把下控制的要领
- 2、芭蕾舞12个基本动作
- 3、求芭蕾舞控制的教学法(动作要领·教学步骤·动作分析)
- 4、请问跳芭蕾舞压/控完腿以后应该怎样做放松运动才不会使腿变粗?_百度知...
- 5、芭蕾控制的俩种名称
芭蕾舞把下控制的要领
芭蕾手位动作要领如下：一位手：基础手位，双手臂呈半圆形，沉肩挺胸，双手持平，两手指对准两眉正中间，双臂平行。二位手：在一位手的基础上，双臂同时向旁打开，与肩平齐，双手指尖相对。
前腰直后腰弯，旁腰头看斜下方。提呼吸要吐气，规格要领要牢记。
地面训练：姿态：身体侧卧于地面，双手扶地。主力腿保持不动，控制好体态。动力腿在水平面范围内进行侧踢。仍然可分为绷、勾脚两种。把上踢旁腿 姿态：A单手扶把踢旁腿。
芭蕾舞12个基本动作
1、动作过程中下蹲和伸直腿的速度要平均，人体平稳、后背垂直，脚掌平铺地面，不要向前或向后倒脚。其中二位半蹲下蹲的幅度是膝盖和脚尖成上下垂直线。二位和第三种四位的半蹲脚跟不离开地面。
2、皮尔华（plié）：双脚分开，脚尖轻轻触地，弯曲膝盖，然后再伸直。皮尔华分为大皮尔华和小皮尔华，它是芭蕾舞动作的基础，可以让舞者保持平衡和灵活度。
3、半蹲，双腿标准外开度一百八十度，脚尖，膝盖，胯，肩在一平面上。
4、芭蕾基本功动作有下蹲、前点地舞姿，吸腿拧腰和后下腰等。下蹲。动作步骤：右手扶把，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。
求芭蕾舞控制的教学法(动作要领·教学步骤·动作分析)
芭蕾手位动作要领如下：一位手：基础手位，双手臂呈半圆形，沉肩挺胸，双手持平，两手指对准两眉正中间，双臂平行。二位手：在一位手的基础上，双臂同时向旁打开，与肩平齐，双手指尖相对。
芭蕾舞的一些常见基本动作要领如下：Plié：膝盖弯曲。膝盖弯曲到舞者的脚尖处，然后慢慢起立。Tendu：脚尖向外滑动。脚尖保持在地面上，脚后跟离开地面，随着腿部滑动。Glissade：滑行。
“准”准”是指准确无误的完成每个动作的标准规范要求，位置和运动路线都要达到规定标准。
请问跳芭蕾舞压/控完腿以后应该怎样做放松运动才不会使腿变粗?_百度知...
1、先立半脚尖围着教室走几圈。然后做下捏揉小腿5至10分钟。让它刚才紧张的肌肉得到缓解。不至于一直僵硬着。
2、怎样跳芭蕾舞不会长粗腿：需要直腿的动作，若长期没有意识去完全彻底拉直，是造成大腿过粗的潜在原因。以最简单站立为例，不能象一般人那样，表面上站直就行了，还要有意识把腿拉长才行。
3、前方支撑。注意：将前脚的前端抵在一个稳定的物体上，确保支撑物不会因练习室的推力而移动。效果：放松腿部后侧的肌肉，最优化脚踝活动范围。
4、——静力工作过度会使大腿蹩粗。静力工作的概念指当肌肉收缩到一定程度后，固定其收缩幅度，使动作不再变化，这段时间内肌肉的工作性质叫静力工作。
芭蕾控制的俩种名称
1、控前腿：丁字步，单山膀。先做右前达吸腿，然后大腿不动，小腿向前上方抬起伸直成前腿，再经前大吸腿还原成正步伐。控旁腿：一位或横丁字步，按掌。动力腿向旁擦出，过程同控前腿。
2、Attitude：(阿蒂迪德)芭蕾基本术语之一。是芭蕾的一种舞姿姿态。Adagio：(阿达若)芭蕾基本术语之一。指慢板，缓慢和安详的芭蕾动作。在课堂训练中专指控制部分的练习。A terre：(阿泰尔)芭蕾基本术语之一。脚在地面上所做的动作。
3、Battement（巴特芒）形体芭蕾腿部动作的总称，包含Battement tendu。Grand battement jete（大踢腿）通过大踢腿练习，可使舞蹈演员腿部肌肉柔韧、有力而富有弹性，并可增强腿、腰、背等的控制能力。
4、比如：它的课堂一般分为3个部分，把上，把下和跳跃，把上的第一个动作是擦地，叫巴特忙汤久 然后是蹲，叫普利耶。 小踢腿，叫日呆。 画圈 叫让得让把泰尔 控制 叫啊达久。
5、芭蕾舞动作名称及图解如下：demi plie（半蹲）demi plie的训练目的和意义：它是一切基本技术动作训练的基础，贯穿于一系列基本动作之中，为其他带有蹲性质的动作以及跳跃动作做好能力与方法上的准备。
6、脚的5种基本位置、3种基本舞姿：如阿拉贝斯（arabesque）、阿提秋（attitude）和伊卡特（ecarte）；腿部技巧：各种巴特芒（battements）。包括腿的伸展、打开以及ronddejambo（腿的划圆圈）等，以及泼德布拉（portdebras）等。
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