摘要：
芭蕾舞三位手的动作要领？一般人穿芭蕾高跟鞋怎么走路？芭蕾舞手势？芭蕾舞三位手的动作要领？一位手 手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，... 芭蕾舞三位手的动作要领？
手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。芭蕾舞手位动作 二位手 手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。(上半身的中部，腰以上，胸以下的位置)但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。芭蕾舞手位动作 三位手 在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。芭蕾舞手位动作 四位手 左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。芭蕾舞手位动作 五位手 左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。芭蕾舞手位动作 六位手 右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。芭蕾舞手位动作 七位手 右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。结束 双手从七位(手心朝前)划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。结束。做芭蕾舞手位动作 时六位手 右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。七位手 右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。结束 双手从七位(手心朝前)划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。一般人穿芭蕾高跟鞋怎么走路？
穿芭蕾舞高跟鞋的练习方法:
主要是通过练习，刚刚开始的时候先扶墙站立，然后侧身扶墙走路，逐步试着放手墙壁。让脚部习惯高跟鞋的高度之后，把握支点和重心即可。
芭蕾高跟鞋因后跟特别高而使得女子在穿着其走路时脚几乎完全垂直于地面，如同跳芭蕾舞状而得名。通常跟很细，非经特别训练，穿上芭蕾高跟鞋连站立都很困难。
一般人穿芭蕾高跟鞋那是无法走路的，就算走路也是一拐一拐的。因为正常来说，穿着芭蕾鞋都是掂起脚尖走路的，这样的话，估计正常人是无法做的到的，因为太痛苦了，也太难了。平时走路舒服都是穿着平底鞋走，穿着芭蕾高跟鞋那真的无法走路。
1. 脚部准备：先让脚伸展活跃，进行热身运动。然后把双脚放在温水中浸泡3-5分钟，这样能使脚更加舒适轻松。
（图片来源网络，侵删）
2. 穿袜子：穿上透气性好的细长袜子，以避免直接皮肤与鞋子的摩擦。
3. 调整鞋子：把鞋子放在面前，把双手放在鞋子的两侧，轻轻将鞋底向外伸展，以使鞋子更加舒适合脚型。
4. 放入双脚：将一只脚放入鞋子中，用手指将脚趾放好，然后慢慢提起跟部放入鞋子，如此重复步骤穿就可以了
（图片来源网络，侵删）
芭蕾舞手势？
芭蕾舞的舞姿中有七种手势，即七个基本手位。
1、一位手：手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离；
2、二位手：手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度，即上半身的中部，腰以上，胸以下的位置；但在动作过程中，要注意保持膊肘和手指这两个支撑点的稳定；
3、三位手：在二位手的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就像是把头放在椭圆形的框子里；
4、四位手：左手不动，右手切回到二位，组成四位；
